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[分享]早晨起来要不要喝什么呢？

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z3960 
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只看楼主 更多操作 0 发表于: 2023-02-20

早晨起床以后，很多人都会去喝水，有的人说要喝蜂蜜水，美容养颜。有的人说喝淡盐水清肠排毒，有的人说只能喝热水补充阳气，那么早晨起来要不要喝水呢？


建议喝一杯水，因为夜里时间很长，随着人体的呼吸、排汗、排尿会消耗掉很多水分。所以早晨虽然没有口渴，但身体其实是相对缺水的，血液粘度也会增高，这时候补充些水分正好是身体需要的，那么早晨起来喝什么好呢？
首先，淡盐水是最不推荐的，淡盐水，就是额外放了一些盐，本身三餐摄入的盐就容易超标，特别是高血压、心脏病、肾功能不全的患者，别喝盐水。其次，蜂蜜水对于糖尿病、肥胖的人群不推荐喝，其他人群想喝是可以的，但是他也没有太多的作用。其实建议早晨起来喝点水，目的就是为了补水，没那么复杂，白开水就最好了。
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爱我中华 飞扬币 +50 2023-02-20 您的帖子很精彩，感谢您的付出！
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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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爱我中华 
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白开水最好
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任逍遥 
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不错，了解了
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了解一下。
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随便看看。
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jjybzxw 
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路过飘过。
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一点飞鸿
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应该喝点白开水
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