蹲一会儿站起来头晕眼花。人体长时间的蹲着或是坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，会导致大脑暂时性供血不足。加上大脑和眼睛的运转，需要时刻的保证供血正常，所以及时短暂的供血不足，也会造成头晕眼花的现象。这种症状在医学上称之为直立性低血压，也可以称为体位性低血压。
一些身体比较虚弱的人群更加需要注意，长时间的蹲着或是坐着，不要猛地往下坐着，动作应该缓慢一些。人在蹲着的时候体内血液分布情况特殊，由于两条腿被压得紧，血管就被压扁了，到达下肢的血液相对来说就比较少。再者下蹲的时候头部略朝前倾，到达头部的血液自然分配比较多，所以站起来的时候大脑突然就供血不足，出现了头晕。
可以口服生脉饮或者补气、补血的药物，平时可以用当归、生黄芪泡水，提高补气、补血的作用。平时在饮食上可以多吃豆浆、牛奶这一类的能补充血容量的食物都有助于提升患者的气血，改善患者的体质。
也可去中医那里进行面诊，用中药进行调理，比如用一些补气补血的中药，比如乌鸡、党参，隔水蒸。日常生活中要注意劳逸结合，避免久站、久坐、久蹲。平时要多喝点汤，以增加血液的容量。
平时也要注意多参加体育活动，增加血管的收缩能力，在起身的时候一定要缓慢，避免体位性低血压的发生，以免发生跌倒。
