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2022年12月17日，我阳了。
那天早上，我嗓子疼得厉害，我的症状是喉咙疼、咳嗽、头晕乎乎的，我只想睡觉。
那天，我滴米没有沾，就是喝了些温水，我还没有精力看手机，人属于迷糊的状态。
晚上，我早早睡着了。后半夜，三点半时，我便冷醒了，我再加一床毛毯，可是我依旧觉得冷。接着，我便睡不着了，我就在那里眯着眼睛似地醒着。
第二天，我终于吃了些流质食物，晚上没再睡得很早，和平时一样。后半夜，三点四十，我又醒了，这次我是热醒的，我便撤了毯子。接下来，我又是辗转反侧，就是睡不着。
接下来的几天凌晨，我总是在三点到四点之间醒来，然后睡不着。在家里待的这些天，我如此循环着半夜失眠的日子。我自己安慰自己，还好没有上班，我可以白天补补觉。
一周后，我返回了岗位。可是，每个凌晨，我准时在三点到四点之间醒来。想到白天要上班，我应该要好好睡觉，越是这样想，我越是睡不着。
迷迷糊糊地，我竟然又持续了一周这种状态。也许如专家说的，一切会慢慢好起来。
终于迎来了元旦，这种状态依旧持续着，假期可以白天多睡会，可是上班的日子却不行。
2
这种情况，必须要得以改善。我得想办法，我得治愈自己。
我尝试晚睡。
睡晚了，是不是不会在凌晨三更醒来。我这么想着。
于是，我便晚上十一点半睡，可是半夜醒来的想象依旧没有改变。我又改为晚上十二点睡。我已旧半夜醒了，只是时间推移了一个小时。
晚睡，根本改变不了我的失眠。我还是按照以前十一点睡觉的习惯执行吧。不过，我得再尝试别的办法。
我尝试听音乐与课。
以前，我睡不着的时候，我便听听音乐，然后轻松地睡着了。
这次，我就听音乐吧，可是听着音乐，我却越来越清醒了。
记得，在准备二建的时候，每晚我一听课程，我便迅速入睡。好吧，这次改为听二建课程。
黑夜中，我躺着听课程，除了听不懂外，我还是丝毫无睡意。
看来以前的听音乐或者听课对于我的失眠症，依旧没有作用。
我尝试运动
最近几年，我都是骑小电炉上下班，走路很少了。不知不觉间，我每年要增加几斤。
运动有利于健康，我是不是应该采取运动的方式来抵抗我的失眠症呢。
晚饭后，我去室外快走，我让自己的步行达到1W步。身上微微地出了汗，人感觉轻松了些。
也许有些劳累了，这次我入睡时间比以前缩短了。不过，我还是会在四更醒来，然后睡不到。等到要上班的时候，我才米糊糊地想睡觉。
不管运动有没有效用，那个可以肯定的是运动肯定是对身体是有好处的，所以这个习惯我必须坚持。
我尝试早睡
新的一年，我做了些计划，就是要多看些书。正好，我看了一本叫《哪有没时间这回事》的书。书的作者纪元是一个时间管理达人。他就是通过早睡早起来实现自己的时间自由的，他晚上九点睡觉，凌晨三点起床，然后利用早起的时间干自己的事情。
好了，我也可以早睡，如果再是这么早醒来，我也没事，毕竟我睡的时间足够撑起我的一天。
孩子晚上九点多睡，我也去睡觉，这次我放下手机，啥也不再惦记着今天要完成啥。
我应该在十点之前睡着了，半夜有醒过，不过我上一个厕所，慢慢地我又睡着了。奇怪的是，早上七点，我还是睡不醒。也许，这是在补前一段时间的觉吧。
接着，我便晚上九点多就睡觉，半夜醒了，我不再害怕。能够继续睡，是我的福气。不能继续睡，我也管理下时间，看看书，学习学习。
3
“后遗症”如何治愈？
月初，我们的考勤出来了。小朱同学说，阳康后，他连续三天的下班卡忘了打。他说，自己记性怎么变得这么差了，这是阳后变笨了吗？难道这是传说中的“脑雾”吗？
阳后身体虚弱，是在所难免的，精力没有以前好，注意力不集中，所以导致自己变笨了。想象，这似乎和“孕后变笨”有些类似的道理了。
身体虚弱了，那么我们就恢复身体吧，让自己慢慢恢复到以前的状态。
吃好睡好运动好，这应该是最治愈的事情。
多吃蔬菜水果与适量的肉类，身体就更容易恢复。睡好了，精神就不恍惚，精力就更好。运动好了，身体自然就好了。
如今，我坚持每天走路，坚持早睡，坚持看书与学习，终于我睡眠比之前有很大的改善，似乎一切又向着好的方向发展。
