茶，你喝对了吗？ - 〖FLY茶馆〗

z3960

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2023-04-30

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四月份正是清明节前后，大量的茶叶已经可以采摘了，中国的茶文化源远流长，博大精深，茶作为中国传统的饮品，国人自古就有喝茶的习惯，茶里面也确实含有多种对人体有益的批质，如叶酸、维生素、蛋白质及矿物质等，适当地喝茶，对人体有一定益处，但是婴幼儿则另当别论。给孩子喝少量清淡的茶没有太大的害处，但如经常喝茶或喝浓茶，对健康就会产生一定影响。喝茶的好处有五点：

1、有助于抗氧化。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂！
2、有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。
3、有助于提神醒脑。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
4、有助于利尿解乏。茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿派中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
5、有助于降脂助消化。茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素 C 都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力！

我们既要喝茶，又要喝对茶！要注意：1、喝茶不贪新，新茶会刺激到人的胃粘膜，容易诱发胃病！
2、喝茶不贪浓，浓茶会使人的兴奋性过高对心脑血管病人不利！
3、不喝头遍茶，应该弃掉头遍，怕有残留农药！
4、不喝隔夜茶，含有大量茶碱，可能产生“脱钙”的坏作用！
5、进餐前后不大量饮茶。过量饮茶，会影响钙、铁、锌等的营养元素的吸收吸收！
6、酒后不饮茶！酒中的乙醇，经过消化转化为乙醛，茶叶中的茶碱，对肾脏有利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早进入肾脏，乙醛对肾脏有一定的刺激！
7、女性不宜饮茶的四个阶段有：在生理期，妊娠期，孕妇临产前，及更年期女性都不宜饮茶。主要是茶叶中的50%的鞣酸，影响女性对铁的吸收，还有咖啡碱会增加孕妇的肾脏心脏负担……