上了年纪，“晚上起夜”与“不起夜”，谁更健康？医生做出解答 - 〖FLY茶馆〗

z3960

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2023-07-04

66岁的李大爷在生活中有两个固定的小习惯，一个是他每晚上床睡觉之前，都要去一趟厕所释放“内存”。
如果不去，他晚上的睡眠质量就得不到保证，要不就是睡不着，要不就是睡不实，再一个就是李大爷总是会在半夜的时候，爬起来去厕所小便一次，这个习惯也是雷打不动的保持了许久。
恰好李大爷的老伴张大妈是一位睡眠比较浅的人，一点风吹草动都会打扰到她的休息，吵醒后她就非常难以入睡。

李大爷这种半夜里起夜小便的习惯经常惊扰到她的睡眠，长期积累下来，张大妈有些不堪其扰。
甚至开始怀疑李大爷是不是身体上出现了什么问题，毕竟自己就没有这种晚上起夜的需要和习惯。

发生在李大爷和张大妈的事情在现实生活并不少见，关于晚上起夜好还是不起夜也确有争论，到底哪种情况更为健康呢？医生做出解答。

首先需要明确的一点是，晚上起夜次数受制于个体睡前的饮水量，睡眠环境也会有一定程度的影响。
当然，个人的器官代谢水平，包括个人的情绪状况也是和是否起夜相关的诸多因素。如果你的半夜起夜次数仅仅是两次以下，其实完全不必多虑，这种频次对于身体的影响程度几乎可以忽略。
而且也属于正常的现象。不过，一旦您发现自己在一段时间内晚上起夜的次数比较稳定地处于过高的状态，那就要提高警惕，及时去医院就医观察，看看是不是由于身体的器官代谢功能产生了疾病或是其他病因的影响。

接下来我们来看看起夜和不起夜人的具体情况。
一、晚上不起夜的人
如果能做到正常的整晚不起夜，那么睡眠质量一定是有充分的保证。
高质量的睡眠会让身体的各个器官享受到充分的调整和休息，从而对于机体的修复、细胞的再生都产生良性的维持，确保人体的机体健康。

如果晚上不起夜，只是因为个人懒惰的心理不想起床排尿，尿意来了也长时间憋着不去解决，这种方式非常不可取。
因为长时间的憋尿可能会导致膀胱变大，引发生殖器官炎症疾病，增加尿路感染疾病的风险，严重影响个人的身体健康。
二、晚上起夜的人
如果是在睡觉的过程中，频繁遭受到外来因素的干扰或者本身的睡眠质量就有问题。
从而导致频繁起夜的现象大可不必担心，前面已经说了，只要不超两次，其实个人的身体素质还是比较健康的。

但是，从大概率上来说，晚上起夜确实会影响人体的睡眠质量，各组织器官在修复状态和工作状态中的来回切换会让身体受到一定程度的损伤。
如果您的晚上起夜次数过高，首先要排除是不是睡前饮水过量的问题，如果不是，则要考虑是不是由于身体的组织器官有些风险因素的存在，而这些风险因素，最主要的是以下几种。

前列腺疾病
如果是男性朋友出现了夜尿多的情况，特别是老年朋友夜尿增多，临床上最为常见的判断就是前列腺疾病，比如前列腺炎、前列腺增生等。
主要原因就在于年龄增长后，中老年男性的雄性荷尔蒙分泌水平显著降低，膀胱因为个体的前列腺增生或者肿大会产生较为强烈的刺激，进而出现夜尿增多的症状。
如果不加以干预控制，后期还可能导致尿频、尿急、尿痛等症状。

肾脏功能受损
老年人上了年纪之后，身体器官和机能发生下降是不可逆的现象，肾脏功能也是如此。
当肾脏功能呈现衰弱状态的趋势时，如果身体内多余的水分需要排出体外，就会出现尿液增多的情况。
泌尿道炎症
泌尿道感染炎症在临床上被分为上尿路感染和下尿路感染，他们的症状表现有所区别，而且一般情况下以下尿路感染比较多见。

大家所常知的膀胱炎、尿道炎都属于下尿路感染，他们的症状表现也是尿频、尿急、尿痛这类因为膀胱受到刺激而产生的现象。
发生泌尿道炎症后，患者总想借助于尿液的冲刷缓解炎症的痛苦并加快恢复，这就会引发夜尿频繁增多的问题。
糖尿病
糖尿病目前在我国属于常见的慢性代谢性疾病，糖尿病患者的血糖较高首先会导致渗透性利尿。