[分享]45岁后开始精简生活，坚持这7个习惯，用一年的时间改变了自己

想要改变别人的人，不如先改变自己，当你自己发生改变之后，带来的磁场，也会慢慢改变身边的人。
当我迈入45岁这个年龄，我突然意识到自己需要一些改变，以过上更加有意义和轻松的生活。


于是，我决定开始精简生活，剔除那些不必要的拖累，养成一些健康的习惯。
这一年来，我坚持了以下七个习惯，它们不仅改善了我的生活，还让我重新发现了自己。



1. 简化家居：


我从家里开始，逐渐简化了物品。我卖掉了不再需要的东西，捐赠了不常用的衣物，只保留了那些真正让我快乐的物品。这不仅让家更加整洁，还减少了日常的清理和整理时间。



2. 健康优先：


我把健康放在首位。每天坚持锻炼，无论是散步、瑜伽还是慢跑，都成为了我的日常。我也更加注重饮食，选择了更多的蔬菜和健康的食材，远离了垃圾食品。



3. 时间管理：


我学会了更好地管理时间。设立了每天的任务清单，优先处理重要而不紧急的事情。这让我不再感到时间紧迫，有更多的时间来专注于自己的兴趣和家人。



4. 冥想与冥想：


每天早晨和晚上，我都保留一段时间来冥想和反思。这有助于我保持冷静和平衡，减轻了压力，提高了自我意识。



5. 与亲朋好友更亲近：


我重拾了与亲朋好友的联系。我珍惜与他们的时光，经常组织聚会或者简单的聊天。这增加了我的社交圈子，也带来了更多的快乐。



6. 学习新技能：


我决定学习新的技能或爱好，让大脑保持活跃。我开始学习弹吉他，也尝试了新的烹饪风格。这为我带来了乐趣和成就感。



7. 为他人服务：


我找到了一些志愿活动，为他人服务。无论是志愿者工作还是简单的帮助邻居，这让我感到自己的生活更有意义，也更加感恩。


这一年来，这七个习惯不仅让我生活更加简单和健康，还让我重新审视了自己的生活方式和价值观。
我发现，精简生活并不是剥夺，而是让我更加专注于重要的事情，享受生活的真正乐趣。我迈向了更健康、更幸福的未来，我深信这七个习惯会继续引导着我前行。

昨天事，今日记，有时很恍惚，感觉像失忆一般，居然连昨天的事都记不全。那更久之前的事呢，恐怕能记起的更少了，何以解，唯有过好当下。
开心快乐地过好每天，无论时间过去多久，无论以后记起与否，只需记得那些美好时光。
一晃2023年时间过去一半了。时间本无意义，看我们赋予它怎样的内容，就有了怎样的人生体验。
下半年只想做好三件事：锻炼身体，善待生活，平和心态。



锻炼身体，收获健康


锻炼身体每日都在坚持中，喜欢运动流汗后获得的快乐感觉，偶尔也会懒惰，但克服惰性后，会有挑战成功的喜悦。
昨天写的头条里，有朋友建议我除了快走慢跑再加上有氧运动，能让身体状态更好，我的运动太单一了，就是快走和慢跑，以前还打打羽毛球，现在很少去了，准备尝试一下适合自己的有氧运动。

善待生活，善待自己。


昨天中午解锁了一道新菜：“咸蛋黄豆腐”，品相不咋地，味道挺好，一盘吃光光。因为端午节前朋友送了不少自己腌的咸鸭蛋，就在网上搜有什么新吃法，这道菜简单易学，以后可以常做着吃。

生活可能没有我们想象中的那么好，也不会事事顺遂如意，自己去发掘，总会有些意想不到的小欢喜。
美国小说家贝蒂•史密斯说过：活着、奋斗者，爱着我们的生活，爱着生活馈赠的一切悲观，那就是一种实现。生活的充实常在，人人皆可获得。



平和心态，取悦自己。


重新上班后，不能像以前那样常去父母处，有两天没过去了，昨天下班后绕道去父母家，打扫卫生，洗洗衣服，忙到晚上七点多才回家，虽然累但心里踏实了。
以前做这些事，偶尔会心生埋怨，因是家中老小，上面还有两个哥哥和一个姐姐，父母家这些琐事基本都是我在做，包括陪父母去医院看病拿药等等，为啥都是我在做？
现在不会了，因为想通了一点：不再对他人充满期待，包括自己的亲人。想通就释然了，不再抱怨，因为有期待就会有失望、被辜负，这不是别人的问题，而是自己的问题。
何谓取悦自己？不就是跟随自己的内心，只做自己想做的事吗？心甘情愿，心安即可。
懂得取悦自己，才能过好这唯一的只属于自己一生。


昨日完成打卡任务：
1.锻炼一个小时
2.拉伸10分钟
3.整理家务
4.写字（读书摘抄和写头条）
5.读书《京华烟云》第五-八章
6.睡前不带手机进卧室第2天。

言之有理

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路过飘过。