艾灸时最伤身的5大习惯，你中招几个？很多人都灸坏了 - 〖FLY茶馆〗

z3960

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2023-10-17

老中医常告诉我们，夏天暑气盛行、阳气旺盛，我们的毛孔打开，方便出汗的同时，更排出了身体里的寒、热、湿。
因此很多朋友更喜欢在夏天艾灸，它可以加倍增强身体的开放状态，畅通穴位经络，排除咱们脏腑深处甚至是骨缝中的寒湿等病邪，对防治冬病、寒证、妇科病都有奇效。
但是! 朋友们要注意了哦--一些不好的艾灸习惯，是会影响艾灸的效果的。严重时，好事就变成了坏事，反而对我们的身体造成伤害。

下面整合了五个艾灸时最坏的习惯，不多，但希望大家一个都没有。

1、艾灸时吹风扇空调（风寒入体）
自从天气越来越热后，一些本来坚持的很好的朋友又忍不住了，重拾老毛病--一边艾灸，一边吹空调或风扇。
已经不止一次听到这类问题"老师，天气太热了，我可以在空调房灸艾吗""老师，我不吹空调的，我就吹吹风扇，那个烟子太大了"。
不可以，不可以，不可以。
朋友们，艾灸时吹风是大错。等于敞开门去迎接风邪、寒邪，让这些邪气霸占滋补的通道，顺着经络更加深入骨髓了，何必呢。
2、艾灸期间吃凉的（伤阳、伤脾胃）
艾灸需要长期坚持，它是要花时间的。尤其在调理疾病时，灸上几周或几月都很正常。
那在这个调理期间，冷水、冰镇的食物都是不能碰的。
原因很简单，寒最伤阳气、脾胃，影响气血运行，很多女生夏天气色差、皮肤糙就是这个原因。而且还会形成内寒外火的体质，降低艾灸的效果，久病不愈反增病，还不如不灸。
如果你艾灸真的出汗很多、实在口渴。可以在灸之前喝一杯热水，这样能防止阴虚。
3、艾灸时间太晚（上火、打乱阴阳平衡）
人体阳气随时间的变化而变化，早上阳气生发、中午阳气最盛、晚上阳气潜藏，毛孔闭合。
咱们艾灸时需要遵循阳气的规律，明白上午和中午艾灸效果大于下午艾灸，白天艾灸效果又大于晚上艾灸的道理。
也就是说艾灸时间不能太晚。
灸得太晚，一个是容易造成阳盛阴衰，导致上火，阴虚，一个是打乱阴阳的平衡，反而削弱阳气。
4、艾灸前后进食（伤脾胃、减效果）
很多朋友喜欢在艾灸前后吃东西，或者刚吃完饭闲着，就躺下来灸个艾。
你知道吗?零食也好，主食也罢，都是会妨碍艾灸起效的。
因为艾灸的效果就是靠气血运行来发挥作用的，这个时候吃东西，"气血就被掰成了两份来用",艾灸的一部分气血被分走，灸艾的效果达不到。脾胃的气血不够，东西也会消化不完，囤积在体内，引发肠胃疾病。
两手都想抓，结果两手都抓不到。看到这里，在艾灸前后，你还敢吃吗?
5、缺乏系统艾灸（起效缓慢）
什么叫系统灸艾?
一段时间内，在坚持按照配穴、保证灸量、和良好生活习惯的前提下集中施灸，就叫系统灸艾。
这样做的好处就是，量有了，质变的速度更快，也更容易得到艾灸之要--气感。气至有效，有气感了，效果更强烈，更快达到事半功倍的效果。
但像有的朋友，灸两天休息半个月，或者这里灸灸那里灸灸，三天打鱼两天晒网，灸了也没什么效果，还不如早点上床睡大觉，你说呢？
以上这五个艾灸最差习惯都是平时在和艾友们交流时听到最多的，每当这个时候都会心慌，想着是不是还有更多的伙伴踩中了这些坏毛病?思虑了一番，想到写成文章，可以让更多人看到，就快马加鞭写了出来。
所以中招的朋友看到后一定要改正，没中招的也要牢记在心里，避免之后犯错哈。

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