冬季戴帽子，胜过穿棉袄！如何做好保暖的“头等大事”？ - 〖FLY茶馆〗

z3960

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2023-12-07

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为应对雪后寒冷天气
　　人们出门都把自己捂得严严实实
　　脚踩雪地靴、身穿羽绒服……
　　其实
　　身体各个部位中
　　头部对寒冷较为敏感

　　一顶帽子的防病功能
　　俗话说，冬天戴帽犹如穿袄，冬天戴帽子，对身体健康有着特别的好处。
　　市中医医院脑病科副主任医师蒋大伟介绍说，头部称为“诸阳之汇”，如果把人体比作一个热水瓶，帽子就像是瓶塞，戴上帽子，身体会更暖一些。
　　头部保暖到底有多重要?我们来看一组数据吧。
　　研究发现：当气温低于15℃时，人体有三分之一的热量会从头部散发出去。当气温低于10℃时，人体会有一半的热量从头部散发出去。当温度低于0℃时，人体会有一大半的热量从头部跑掉。因此，冬天戴一顶帽子，对保暖是尤其重要的。
　　另外，身体暖和但头部没有适当的保暖，也会影响血液向头部的输送。
　　头部暴露时，受到寒冷刺激，脑血管会收缩，头部肌肉会紧张，就会引起人体诸多问题。
　　首先，头部受了寒，轻则头皮营养循环障碍和毛囊代谢功能紊乱，严重的还可能导致呼吸道和心脑血管疾病等。临床研究证实，冬季有戴帽子习惯的人，患感冒等呼吸道疾病的几率明显下降。
　　另外冬季气温低、风大，很容易刺激人体血管收缩，促使心率加快、血压升高，形成血栓，而戴帽子，就能对上述症状起到一起的预防作用。
　　戴帽子也要讲究方法
　　无论什么年龄段，头部保暖都是冬季的“头等大事”。蒋大伟提醒说，冬季戴好帽子，是为了防止头顶被冷风吹。另外，出门前的习惯，也会影响头部的保暖效果，如洗头水温最好保持在35℃以上，洗头后应立即用电吹风吹干，切忌在头发湿的情况下出门。
　　“冬季戴帽子，并不是咋戴都行，戴帽子也是讲究方法的。” 蒋大伟介绍说，经常看到有这样一些人，特别是老年人，在室内也习惯戴帽子。其实，帽子不宜戴太久，因为头皮油脂分泌较为旺盛，长时间戴帽子会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症。
　　正确的方法是，早晚外出时戴，在室内就该摘掉，正午阳光好、温度不太低的时候可不戴帽子，让头发透透气。
　　另外，不要刚进楼道或刚进屋就立刻摘帽子。如果室内温度不够高，立刻摘掉帽子会造成人体热量迅速散失，出汗后更容易引起感冒。正确的做法是，进屋后稍微适应一下再摘掉帽子。

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