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[转帖]冬天洗澡的正确方式，你知道吗？

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z3960 
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冬天洗个热水澡
不仅能驱逐寒气
还能舒缓劳累
但是如果洗澡的方式不对
很多人出现皮肤瘙痒的问题
还可能会让你生病
01 不宜长时间泡澡
泡澡时间长，会使皮肤表面失去油脂保护，容易产生干燥、瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。一般淋浴10分钟～15分钟完全足够了，就算是泡澡，最好也不要超过20分钟。
02 洗澡水温度不宜过高
水温过高会加剧皮肤干燥的程度，还会增加心脏负担。一般来说洗澡水温以40℃左右为宜，因为人的体内温度是40℃，用这个水温洗澡最能消除疲惫。
03 搓澡不要下狠手
搓澡下狠手容易破坏皮肤屏障，如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。建议用柔软的海绵+沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
04 三分钟内涂润肤乳
冬天因为气温变低后，皮肤分泌的汗液、皮脂减少，缓解冬季皮肤瘙痒，最好要在3分钟内涂抹润肤乳。此时，皮肤还处于湿润状态，表面会有些细小的水珠或蒸汽，这个时候涂抹身体乳，可以让水合作用达到最佳效果，也是滋润皮肤的最佳时机。
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爱我中华 飞扬币 +50 2023-12-12 您的帖子很精彩，感谢您的付出！
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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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不错，了解了
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辛苦了
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了解一下
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只看该作者 7 发表于: 2023-12-13
了解一下。
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只看该作者 8 发表于: 2023-12-13
随便看看。
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jjybzxw 
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只看该作者 9 发表于: 2023-12-13
路过飘过。
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