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今天就是夏至，天地之气，交汇于极致，白昼被拉长至一年之最。古人观察天象，而明事理，从而总结了“一吃、二带、三不卧四要忌”，那么这些传统习俗到底是啥呢？话不多说直接给大家分享干货啦。

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今日夏至，一要吃。



夏至饮食之道，贵在应时。这老话都说冬吃饺子，夏吃面。夏至这天吃一碗清凉爽滑的面条，既易于消化而且还能饱腹，那么今天提醒大家一定要记得多吃凉面哦。

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凉面好吃的精髓就是在凉拌汁，那么这个凉拌汁到底怎样做才好吃呢？

1，首先准备新鲜的紫皮大蒜三头，然后剁碎给他砸成蒜泥。往蒜泥里面加入四勺陈醋，两勺生抽，在里面加入一勺白糖半勺精盐。

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2，好吃的关键一定要记得熬葱油。葱姜切片直接放在冷油中。然后再往里面加入八角桂皮和香叶。用小火炸干炸香。

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3，炸好后把这个灵魂料汁直接浇在蒜泥里面。用筷子搅拌均匀。面条一定要记得冷水下锅。煮至两分钟后立即捞出。

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4，然后放在冷水中控凉。一定要记得控干水分，然后在里面放入黄瓜丝。再把准备好的灵魂料汁加进去。搅拌均匀就可以吃啦。

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二要戴



到了夏至这天提醒大家，一定要记得带个香草袋。夏至来临，也就代表着蚊虫蛇蚁开始逐渐增多。夏至带个香草袋可以驱五虫。

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这个香袋里面可以放一些艾叶、菖蒲、白芷，然后再放点金银花。类似于现在的驱蚊包，出门的时候佩戴在身上或者是悬挂于帐中。可以驱散蚊蝇。家里有老人或者是小孩的可以准备一些哦。

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三不卧



“夏不卧石，冬不坐冰”，夏至这天提醒大家一定不要贪凉，卧于石阶，或者是冰凉之地。像这些地方最容易使寒邪入侵了，稍微不注意就容易关节疼，所以到了夏天提醒大家一定不要卧石，即便是在室内也提醒大家不要彻夜贪凉。

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家里开空调，一定要记得防直吹。睡眠乃养阴之时，这个时候我们的身体最需要一个温暖避风的环境了。所以家里开空调提醒大家一定要记得开睡眠模式。

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四要忌



忌冲冷水澡，大汗淋漓的时候提醒大家一定不要直接冲冷水澡。直接冲冷水澡，容易导致体内寒气入侵。而且这个时候最容易落下病根了。

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夏天是很炎热，这个时候提醒大家我们一定要用温水洗澡。温水洗澡可以让体内的汗液快速散去。同时也不伤正气。这一点提醒年轻的朋友一定要注意。

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好了，以上就是关于本篇文章的具体分享啦