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主题:黑米别总熬粥,加1碗面粉1杯牛奶,孩子早餐花样面食,健康营养高
回帖:黄焖鸡翅食材:鸡翅500g;香菇6朵;木耳5朵;干红辣椒2根;姜1块;大蒜3瓣;青蒜2根;料酒30ml(二汤匙);生抽30ml(二汤匙);蚝油30ml(二汤匙);老抽15ml(一汤匙);盐3g(二分之一茶匙);糖5g(一茶匙)做法1、干香菇用40度左右的温水浸泡1小时,洗净后切成大块儿备用。木耳用冷水浸泡半小时,去蒂洗净后撕成小块儿备用。将鸡翅用刀从中间剁开成两段,洗净后沥干水分。2、姜去皮切片,把鸡翅倒入大碗中,放入姜片,料酒和蚝油,搅拌均匀后盖上盖子,腌制20分钟。锅中倒入油,大火加热至7成热时,放入干红辣椒,切成段的青蒜(1根)和拍散的大蒜瓣,爆香后倒入鸡翅和姜片,用铲子不断翻炒至鸡翅表面变色。3、放入香菇和木耳,倒入清水没过食物的表面,调入生抽和老抽,继续用大火加热,待汤面出现浮沫时,用勺子撇干净。(或先撇浮沫,再倒入生抽和老抽)蒜香猪肝材料:猪肝 (适量);调料:姜 (几片)、干辣椒 (2个)、花椒 (20颗)、八角 (2个)、桂皮 (1块)、香味 (5片)、白酒 (适量)、蒜末 (适量)、姜末 (适量)、大葱末 (适量)、花椒油 (适量)、芝麻油 (适量)、生抽 (适量)、鸡精 (适量)、辣椒油 (适量)、白糖 (适量)、香菜 (适量)做法:1、买来的猪肝先清洗干净,再用清水泡2个小时,期间可以换几次水。2、泡好的猪肝放在锅里,加入足量的清水,再加入配料;放入适量的白酒。3、大火煮开,小火煮30分钟左右,关火,如果这个时候还不吃,就泡在水里。4、做好调料;把姜蒜大葱剁成末;锅里放油,油热后放入开始剁好的姜葱蒜末炒香。板栗烧猪尾食材:猪尾3条、板栗10个、青椒3个、大蒜头5个、油10克、盐2克、鸡精5克、味精3克、耗油5克、胡椒粉少许、酱油5克、生抽适量、香麻油少许做法:1.准备猪尾。洗净后切成小段,一截指长即可。2.锅内放冷水,放入猪尾段焯水,水开一会,捞出沥干。3.猪尾焯水后,放入少许酱油,染成黑黄色。4.另起锅烧油,将板栗和猪尾放入锅中过一遍油,稍微炸一下即可捞出。5.锅里留油,下蒜头,下猪尾板栗,大火烧开,小火微。6.调味,各适量。剁椒凤爪食材:鸡爪,蒜瓣6-7个,剁椒,油。做法:1.将鸡脚洗净煮熟。2.取适量剁椒切碎,取六七个蒜瓣,剁成蒜泥。3.锅中倒少量的油,烧热后,将剁椒和蒜泥一起下锅爆香。

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