今日看点圈友问题导览圈友“悠着点”低密度脂蛋白高，可以通过锻炼降低吗？圈友“ 艾海燕”糖尿病患者可以吃吗？圈友“春萍”气血不足有哪些症状。怎么判断自己是气血不足？圈友“微凉”五红汤怎么做？都有什么？这两类高血脂会遗传！血脂异常，这4种食物要忌口↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑圈友提问
吴淳北京大学深圳医院心内科 主任医师答：圈友“悠着点”您好，低密度脂蛋白偏高，说明血脂出现了异常，适当运动有一定降低血脂的作用。可以试试有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等。除了运动，以下两件事对于血脂控制也很重要。1.调整饮食：以清淡饮食为主，多吃蔬菜、水果或蛋白质含量较高的食物，避免摄入过量肥肉或油炸食品。2.药物治疗：如果血脂异常情况比较严重，需要在专业医生指导下，使用降血脂药物（包括口服、皮下注射）。这些留言或许对你有启发哦~
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张凡中国中医科学院西苑医院营养科 主管营养师答：圈友“ 艾海燕”您好，糖尿病患者不宜食用甘蔗。甘蔗含糖量较高，现代营养学研究发现，甘蔗所含的糖分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，且糖分能快速被人体吸收。这些留言或许对你有启发哦~
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汪南玥中国中医科学院医学实验中心研究员答：圈友“春萍”您好，气血不足的人，可能会出现面色苍白或萎黄、气短、乏力、手足发凉、站起来头晕等症状。圈友提问
韩振蕴北京中医药大学东方医院脑病科 主任医师答：圈友“微凉”您好，五红汤的原料与制作方法如下。原料：花生、红豆、红枣各30克，枸杞、红糖各20克。具体做法：花生、红豆浸泡20分钟，然后和红枣一起煮，最后加入枸杞、红糖即可。喝五红汤时，最好将里面的食材一并吃掉，
帮助补气血。注意：血糖高人群食用五红汤，可以不加入红糖。这些留言或许对你有启发哦~
这个指标高，血管、心脏、大脑很受伤！一条毛巾帮你稳住它制片人｜沈伟主编｜关芳监制｜贺亚莉 朱海峰来源：CCTV生活圈
