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[分享]11道营养又下饭的家常菜,每天都不重样,简单易做健康营养还好吃[67P]

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葱花青菜年糕炒火腿肠







蒜香鱼香肉丝





葱段油炸小酥肉





芹菜洋葱青椒圈炒牛肉丸






蒜香豆角炒酱汁土豆条








茄块酱烧土豆块烧肉









肥牛麻辣海鲜煲






鱿鱼芹菜辣味炒三蔬






香葱蒜蓉蒸鸡胸肉






葱丝香辣豆腐丝




葱段茄汁焖大虾






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只看该作者 1 发表于: 04-11
这些菜肴听起来都非常美味,下面是它们的基本做法:

1. 葱花青菜年糕炒火腿肠
   - 青菜洗净切段,火腿肠切片,年糕切片。
   - 热油先炒火腿肠至微黄,再加入年糕翻炒。
   - 加入青菜翻炒至熟,撒上葱花,调入适量盐调味。

2. 蒜香鱼香肉丝
   - 猪里脊肉切丝,用料酒、生抽腌制。
   - 蒜末、姜末切好。
   - 调鱼香汁:糖、醋、生抽、淀粉、水。
   - 热油爆香蒜末、姜末,加入肉丝翻炒至变色。
   - 加入鱼香汁,煮至浓稠即可。

3. 葱段油炸小酥肉
   - 猪肉切条,用料酒、盐腌制后裹上面粉。
   - 热油炸至金黄后捞出。
   - 热油爆香葱段,加入炸好的酥肉翻炒。
   - 调入适量盐和鸡精调味。

4. 芹菜洋葱青椒圈炒牛肉丸
   - 牛肉丸切半,芹菜切段,洋葱切丝,青椒切圈。
   - 热油先炒牛肉丸至微黄,再加入芹菜、洋葱、青椒翻炒。
   - 调入适量盐和鸡精调味。

5. 蒜香豆角炒酱汁土豆条
   - 豆角切段,土豆切条。
   - 大蒜切末爆香后加入豆角翻炒。
   - 加入土豆条翻炒,调入适量水和酱油烧至熟透。

6. 茄块酱烧土豆块烧肉
   - 茄子切块,土豆切块,猪肉切块。
   - 热油先炒猪肉至变色,再加入茄子和土豆翻炒。
   - 加入适量水和酱料(如豆瓣酱、甜面酱)烧至入味。

7. 肥牛麻辣海鲜煲
   - 肥牛片、海鲜(如虾、鱿鱼)准备好。
   - 用麻辣火锅底料炒香后加入水煮沸。
   - 加入肥牛片和海鲜煮熟即可。

8. 鱿鱼芹菜辣味炒三蔬
   - 鱿鱼切条,芹菜切段,胡萝卜切丝,木耳泡发后切丝。
   - 热油先炒鱿鱼至微黄,再加入芹菜、胡萝卜、木耳翻炒。
   - 加入辣椒酱或辣椒粉调味。

9. 香葱蒜蓉蒸鸡胸肉
   - 鸡胸肉切片,用料酒、盐腌制。
   - 大葱切末,大蒜切末混合后铺在鸡胸肉上。
   - 上锅蒸15分钟左右至熟透。

10. 葱丝香辣豆腐丝
    - 豆腐皮切丝,用水泡软后沥干。
    - 大葱切丝,干辣椒切段。
    - 热油爆香干辣椒和葱丝,加入豆腐丝翻炒。
    - 加入辣椒酱或辣椒粉调味。

11. 葱段茄汁焖大虾
    - 大虾去虾线后洗净,茄子切块。
    - 热油先炒大虾至变色,再加入茄子翻炒。
    - 加入番茄酱、糖、盐调味,加入适量水焖煮至入味。

这些菜肴都是经典的中式家常菜,可以根据个人口味调整辣度和调料。希望这些基本做法能为您提供一些烹饪灵感。
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只看该作者 2 发表于: 04-11
了解一下。
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只看该作者 3 发表于: 04-11
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只看该作者 4 发表于: 04-11
也就看看
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只看该作者 5 发表于: 04-11
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只看该作者 6 发表于: 04-11
今天又学了不少新知识
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只看该作者 7 发表于: 04-11
每天的知识都是新鲜的
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只看该作者 8 发表于: 04-11
多谢多谢
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只看该作者 9 发表于: 04-11
来看看
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只看该作者 11 发表于: 04-12
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谢谢非常
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只看该作者 14 发表于: 04-12
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我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 15 发表于: 04-12
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我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 16 发表于: 04-12
进来瞧一瞧 。    
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只看该作者 17 发表于: 04-12
已经了解了。    
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只看该作者 18 发表于: 04-12
搬运工作太辛苦了!    
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只看该作者 19 发表于: 04-13
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只看该作者 20 发表于: 04-13
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