又是一年 520。你是不是正忙着给爱人准备礼物，或是纠结着怎么表白？但今天我想说：咱们总把别人放在第一位，却忘了这世上最该爱的人，其实是自己。
作家周兴说得好：爱别人要量力而行，爱自己得全力以赴。爱自己，才是一切爱的起点。
爱别人，千万别透支自己
作家梁君宜打过一个比方：倾尽所有的爱就像蜡烛，烧得越快，灭得越早。生活里多少人把全部精力都给了别人 —— 为了买礼物掏空钱包，为了陪人聊天熬夜伤身，甚至为了迁就对方放弃理想。可当你把爱都给了别人，剩下的只有疲惫和委屈。
就像作家杨本芬，婚后对丈夫照顾得无微不至，却换来对方的冷漠和指责。八十岁那年，她鼓起勇气问丈夫下辈子还愿不愿意在一起，对方一句 “不愿意” 彻底击碎了她的幻想。这场毫无温情的婚姻，早就该结束了。
晚乔说过：“当你把自己调成‘无限供给模式’，别人就会把你的付出当成理所当然。” 踮起脚尖去爱别人，只会让自己受伤。你若把自己当草芥，别人怎会视你如珍宝？爱别人七分就够了，剩下三分留给自己。
爱自己，才能遇见更好的人生
心理学家周涛说：“不卑不亢，不将就，向着自己喜欢的一切靠近，是对自己全然的爱。” 人生路上，我们都曾为情所困，但经历过痛苦才明白：爱自己，比什么都重要。
心理学家张德芬曾为了挽回丈夫屡屡妥协，却换来对方变本加厉。最终她选择离婚，出国攻读 MBA，重新找到了自己的价值。自驾游阿姨苏敏在冷暴力婚姻中隐忍了 32 年，直到患上抑郁症才决定自救。她抛下一切开启自驾之旅，如今成了旅游博主，整个人容光焕发。
作家马德说：“生命短暂，要把时间留给能滋养自己的人和事。” 那些让你患得患失的感情，费心劳力的相处，不如挥手告别。你生而悦己，而非困于他人。在自己的世界里，你永远是主角。
爱自己，从这七件事开始
专栏作家周梵说：“你生命中所有的问题，都来自你不够爱自己。” 人生只有一次，好好爱自己，才能创造想要的生活。爱自己，可以从这些小事做起：
照顾好自己：别敷衍三餐，别怠慢睡眠。累了就歇，病了就治，健康是一切的基础。
接纳不完美的自己：我们都会犯错，都会失败。别苛责自己，接纳自己的全部，才能活得自在。
取悦自己：多关注自己的情绪，难过时看场电影、吃顿美食。每完成一个小目标，都给自己一点奖励。
丰富自己：别把时间浪费在刷短视频、混酒局上。读一本好书，学一门技能，让自己不断成长。
珍惜自己：遇到烂人破事，及时止损；与人相处，敢于说 “不”。你尊重自己，生活才会尊重你。
放过自己：人生难免有缺憾，别纠结过去。旧的故事结束，新的故事才能开始。
治愈自己：生活有苦有甜，别总盯着伤痛。学会自我疗愈，才能拥抱明天的美好。
王菲在歌里唱：“自己都不爱，怎么相爱，怎可给爱人好处。” 爱别人之前，先好好爱自己。这个 520，把最好的爱留给自己，照顾好身体，安顿好内心，让自己成为更好的人。愿你在爱自己的路上，遇见更美好的人生。
