42岁的刘忠是湖北一家物流公司的仓储主管，主要负责管理仓库的运营和人员调度。每天，他都需要在仓库内来回巡视，确保各项工作顺利进行。在节假日物流量大的时候，刘忠常常顾不上吃饭，午餐和晚餐基本上是随便在仓库附近的小摊上解决，并且还要不停地加班，甚至有时候一连几天都不能好好休息，在凌晨才能回家。虽然工作繁重，但为了支撑起自己的小家庭，他觉得再苦再累也值得，只是这样的生活状态，已经给他的身体健康埋下了隐患。
2018年11月5日清晨，临近双十一，刘忠工作量陡增，已经连续好几天没有睡一个好觉了，这天他像往常一样来到仓库，准备开始一天的工作。他突然感到胸口一阵沉重的压迫感，心跳像是装了发动机，不受控制地加速跳动，像是要从胸口跳出来，扑通扑通的声音在耳边回响，几乎盖过了仓库的喧嚣，让他有些喘不过气来。他皱起眉头小口小口的喘着气，试图缓解这种不适，心想可能是最近确实太累了，咬牙挺过这段时间就好了，于是也没太在意。
中午，刘忠正在仓库里检查库存，突然觉得脑袋轻飘飘的，能被风吹走似得不受控制的左右摇晃着。他用手扶着头定了定神，却发现眼前的东西开始模糊起来，所有的景象都出现了重影，全都变得不够清晰。他下意识地眯了眯眼睛，脑海中却涌上了一阵强烈的眩晕感，似乎整个仓库都在晃动，在刘忠眼中，四周的墙壁开始旋转，逐渐的好像要压倒在他身上，他连忙扶着椅子坐下，意识到自己身体有些不对劲，准备早些下班去医院检查。
然而，正当刘忠瘫坐在椅子上养神时，他的手指突然传来一种麻木的感觉，像是被针刺了一样，只能感觉到刺痛和酥麻，失去了其他的触感知觉，他低头看了看自己的手指，仿佛它们完全不属于自己，像是一根与自己毫不相关的木棍。紧接着，麻木感像是电流一般，沿着躯干像四处蔓延，像是有无数的蚂蚁在皮肤上爬，感受着失去控制的身体，刘忠心慌极了，大声叫来同事帮忙，让同事开车载自己前往医院救治。
来到医院，医生在简单了解了刘忠的情况后，对其进行了血压测量以及血常规检查。检查结果显示，血压为160/98 mmHg，明显升高血常规检查未见明显异常，肝肾功能正常；血脂检测显示总胆固醇为6.5 mmol/L，低密度脂蛋白（LDL）为4.2 mmol/L，医生综合考虑刘忠的血压和血脂状况，诊断为血脂偏高，二级高血压。
刘忠看着诊断结果，吓了一跳，高血压他是知道的，可自己年纪又不老，从没想过自己有一天会得这个病，医生看着刘忠一脸惊疑的样，耐心解释道：“高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值，你平时工作精神压力都比较大，饮食上也不注重营养健康，就很容易让血脂增高，甚至患上高血压。”
医生给刘忠开了美托洛尔控制血压，并嘱咐道：“你一定要改掉不健康的生活习惯，平时要注意休息和精神的放松，注意饮食的清淡和营养均衡，配合按时按量服用降压药物，才能在控制血压正常长期斗争中取得胜利。”
刘忠回到家里后，不敢轻视，除了按时服用药物，他每天都保持了饮食上的健康与均衡，并且坚持到公园里面跑步锻炼身体。还专门在网上买了血压计，每天检测自己的血压情况，让他失望的是自己的血压时高时低，总是控制不稳定。有位同事知道了他的情况，向他
推荐决明子泡水喝，拍着胸口说真的很有效果。
刘忠听了，在网上搜索了许多资料，这才得知决明子的功效非凡。决明子含有蒽醌类的化合物等，决明子中的黄酮类化合物和其他抗氧化物质可以清除体内的自由基，减少氧化应激，保护血管内皮细胞免受损伤，可以
帮助调节、稳定血压和血脂水平。刘忠对此仍然半信半疑，只是泡水喝就能有这么好的效果吗？
不过这决明子也不贵，刘忠决定去中药馆购买一小包决明子，来试试实际效果如何。没想到才喝了两三天，身体竟然就轻松不少，刘忠心里喜悦，决定开始每天喝决明子泡水，每天去工作时都会带上一大壶，坚持了短短两个月不到，刘忠的每天检测血压时，能明显看到血压稳定的降了下来，刘忠看着决明子像是捡到了宝贝，决定继续服用，身体一定会越来越好。然而，事情的后续发展却出乎了所有人的意料。
2019年12月14日，刘忠正在家里阳台晾晒着衣服，正打算弯腰拿起一件衣服时，腰背后却突然感到一阵酸楚，顿时让他有些直不起身子，刘忠咬着牙，强行绷紧腰部的肌肉，却反而带来腰部两侧的剧烈疼痛，像是有两把刀插在了腰子上，刘忠用手紧紧扶着腰，踉跄着向后倒退几步，顺势跌坐在沙发上，揉了许久，这剧痛才慢慢缓解，但隐隐的麻木感仍时不时的传来，让刘忠活动的极为别扭。刘忠想可能是自己真的老了，这么容易就闪到了腰。
刘忠坐在沙发上，缓解着身体的不适，但身体却越来越燥热，仿佛有火堆不断灼烧他的身体，让他逐渐的全身都提不起力气，这时刘忠忽然感觉到一阵憋不住的尿意，只好忍着难受去卫生间上厕所，可正当刘忠对着厕所排尿时，尿道口传来一阵刺痛，憋了许久，才排出尿来，却只见尿出来竟是红色的血液！刘忠被吓得腿脚发软，手忙脚乱的穿好裤子，急匆匆的打车去了医院寻求治疗。
来到医院，医生在简单了解了刘忠的情况后，对其进行了尿常规检查以及血常规检测。检查结果显示，尿液浑浊，白细胞计数为20-25个/视野，明显增多；少量红细胞（1-2个/视野），尿蛋白为++，存在轻微的肾脏功能受损。血常规检查结果显示白细胞总数为12.8×10^9/L，提示有炎症反应。医生根据检查结果和临床表现，诊断刘忠为尿路感染。
刘忠对自己尿血的场景仍然心有余悸，听到这个诊断结果更是一头雾水，连忙向医生询问自己的具体情况，医生耐心地解释道：“尿路感染是由各种病原微生物在尿路中生长并繁殖导致的炎症性疾病，病原微生物感染是尿路感染的直接原因，在机体尿路
系统的防御机制受到破坏，致病菌增多到一定数量或毒力时，即可导致感染。”
刘忠却十分困惑道：“我虽然是个糙汉子，但平时十分注重个人卫生，内衣内裤都是自己手洗，哪有机会导致尿路感染呢？”他顿了顿，又向医生说了自己的高血压病史，并且正服用美托洛尔控制血压，医生却摇摇头，高血压和尿路感染根本搭不上关系，至于美托洛尔导致尿路感染的概率也是极其低的。
刘忠冥思苦想，终于又想到了自己每天都在喝的决明子泡水，难道是产生了副作用？医生想了想说道：“决明子属于中草药，具有清热明目、润肠通便的功效，同时它的利尿特性可增加尿液排泄，帮助冲刷尿道，减少细菌在尿路中的滞留，从而降低感染概率。更不会直接导致尿路感染。”
医生也百思不得其解，为了明确病因，医生再次拉着刘忠仔细询问了他在平日里的生活习惯的细节，详细了解了他的高血压病史，以及在控制高血压服用美托洛尔和决明子泡水时的细节，终于还是发现了端倪，找到了真正的罪魁祸首。
医生拍着大腿，斥责到：“无知啊！你确实是十分重视身体健康。一开始把血压血脂控制得很好。还找来决明子泡水辅助控制血压，本来都能和正常人没什么两样了，但你偏偏忽略了这三个细节，犯下了致命的错误，最后导致了尿路感染。临床上还有许多高血压患者，就是没有注意这几个细节，就有可能造成难以想象的后果，甚至患上肾衰竭，痛苦终身！”
随后医生解释道：决明子作为一种常见的中药材，被许多人视为清肝明目、降压通便的“平民良药”。但很多人并不知道，它虽为药食同源之品，却并不适合长期大量饮用，在详细了解他的生活习惯后，才发现他在使用决明子时，忽视了三点关键问题，正是这三点，诱发了他的健康危机：
首先，是长时间大剂量饮用导致体内寒湿积聚。决明子性寒，归肝、大肠经，具有润肠通便、清热降火之效。但如果每日大量饮用（如30克以上），长期持续不断，尤其在体质偏寒或脾胃虚弱的人群中，就容易导致肠胃功能减弱，脾阳受损，湿气内生，进而累及泌尿系统，引发尿路寒湿型感染。刘忠每日用一大把决明子泡一整壶水，随时续杯当作白开水饮用，一年四季无休。体内长期寒湿淤积，导致下焦湿热内盛，反而成了细菌滋生、尿路感染的温床。
第二，是忽视饮用水卫生与存储
安全。刘忠习惯将泡好的决明子茶装进保温杯带到工厂车间，但他常常一泡就是一天甚至隔夜喝完。决明子富含油脂和植物蛋白，在温热环境中极易滋生细菌。如果保温杯未及时清洗，再加上车间粉尘多、环境不洁，就会造成细菌污染，饮用后通过肠道或泌尿系统进入体内，尤其在免疫力下降或已存在尿路刺激的情况下，更容易引发感染。医生指出，刘忠泡水的方式等同于“长期温养细菌培养基”，风险远高于想象。
第三，是将决明子视为替代药物，延误正规治疗。高血压是一种慢性疾病，需要长期药物干预和科学管理，而不是依赖“清火降压”的民间偏方。刘忠一开始血压只是轻度升高，医生建议他用生活方式干预结合药物观察，但他坚信“中药无害”，甚至自行停掉医生开的降压药，只靠决明子泡水控制。初期可能因体液调节带来短暂降压效果，但实际上并未从根本上改善血管状况。反而因血压波动、内环境紊乱，加重了肾脏代谢负担，进而削弱泌尿防御系统，导致尿路感染反复发作、迁延不愈。
在医生看来，刘忠的问题并非单纯因为决明子，而是其误用、滥用、过用造成的典型案例。决明子虽有功效，但性寒质滑，不可久服、不可乱服、不可大量服。特别是对脾胃虚寒、尿频便溏、肾功能不佳的人群而言，更应谨慎。对于高血压患者而言，更应依靠系统治疗，而不是将药膳饮品视为“万能替代方案”。
健康管理没有捷径，任何“天然良方”如果不顾体质、不计剂量、不辨适应证，都有可能从“良药”变“隐患”。希望刘忠的经历能给更多人敲响警钟：健康，不是喝出来的，而是管出来的。
内容资料来源：
[1]袁有才,李力恒,李岩,等.决明子化学成分及药理作用研究进展[J/OL].辽宁中医药大学学报,1-16[2025-04-18].http://kns.cnki.net/kcms/detail/21.1543.R.20250307.1154.010.html.
[2]赵迪,白淼,余萍,等.决明子菊花本草酵素的制备及降血压作用研究[J].食品与发酵科技,2023,59(05):64-70.
[3]郑炜,强选民.中药泡水饮治疗高血压病33例[C]//世界中医药学会联合会,中国中西医结合学会.世界中医药学会联合会老年医学专业委员会2021年学术年会暨中国中西医结合学会慢病防治与管理专业委员会第四次学术年会论文摘要集.西安市第二医院中医科;西安市红会医院;,2021:64.
（《湖北男子用决明子泡水来降血压，一年后，他的健康状况改善了吗？》一文情节稍有润色虚构，如有雷同纯属巧合；图片均为网图，人名均为化名，配合叙事；原创文章，请勿转载抄袭）
