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[分享]初夏,常吃5道清汤,养脾胃,平阴阳,睡得香,不燥热[23P]

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1.上汤豆苗






2.菌菇鸽子汤




3.豌豆南瓜豆腐汤




4.萝卜牛肉汤





5.芹菜叶瘦肉汤





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爱我中华 飞扬币 +50 昨天 21:31 您的帖子很精彩,感谢您的付出!
 
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只看该作者 1 发表于: 昨天 11:04
好的,我将为你详细介绍这五道汤品的做法。这些汤品不仅美味,而且营养丰富,适合家庭烹饪。

1. 上汤豆苗

材料:
- 豌豆苗 300克
- 瘦肉 100克
- 皮蛋 1个
- 姜 3片
- 盐 适量
- 食用油 适量

做法:
1. 瘦肉洗净切小块,清水浸泡5分钟。
2. 豌豆苗清洗干净,去掉小根,滤干水分。
3. 皮蛋去皮,切成小块备用。
4. 姜切片,锅内起油,5成热时将姜片放下小炒几秒。
5. 倒入两大碗清水,水开后放入瘦肉、豌豆苗和皮蛋同煮。
6. 待汤再次起沸,加入适量盐调味即可出锅。

2. 菌菇鸽子汤

材料:
- 鸽子 1只(约500克)
- 干香菇 5朵
- 干茶树菇 20克
- 干木耳 10克
- 生姜 3片
- 大葱 1根
- 红枣 5颗
- 枸杞 适量
- 盐 适量

做法:
1. 鸽子洗净,切成适当大小的块状,焯水去腥,捞出备用。
2. 干香菇、干茶树菇和干木耳提前泡发至少2小时,剪去根部备用。
3. 生姜切片,大葱切段,红枣去核备用,枸杞泡水备用。
4. 锅中加足量清水,放入焯过水的鸽子块,大火烧开后转中小火慢炖约1小时。
5. 加入泡发好的香菇、茶树菇和木耳,继续炖煮约30分钟。
6. 加入红枣和枸杞,继续炖煮约10分钟。
7. 根据个人口味加入适量盐进行调味。
8. 关火前撒上一些葱花点缀增香,盛出即可享用。

3. 豌豆南瓜豆腐汤

材料:
- 豌豆 100克
- 南瓜 200克
- 嫩豆腐 150克
- 清水 800毫升
- 盐 适量
- 食用油 适量

做法:
1. 豌豆洗净,南瓜去皮去籽切块,嫩豆腐切块。
2. 锅中倒入适量食用油,油热后放入南瓜块翻炒至变软。
3. 加入清水煮沸,加入豌豆煮至熟透。
4. 加入嫩豆腐块煮沸,加入盐调味即可出锅。

4. 萝卜牛肉汤

材料:
- 牛肉 200克
- 白萝卜 300克
- 姜 3片
- 大葱 1根
- 料酒 1勺
- 盐 适量

做法:
1. 牛肉洗净切块,白萝卜去皮切块。
2. 牛肉块放入冷水锅中,加入姜片和料酒焯水去腥,捞出备用。
3. 锅中加足量清水,放入焯过水的牛肉块和姜片、大葱段,大火烧开后转中小火慢炖约1小时。
4. 加入白萝卜块继续炖煮约30分钟至萝卜熟透。
5. 根据个人口味加入适量盐进行调味即可出锅。

5. 芹菜叶瘦肉汤

材料:
- 瘦肉 150克
- 芹菜叶 200克
- 姜 3片
- 盐 适量

做法:
1. 瘦肉洗净切薄片,芹菜叶洗净备用。
2. 锅中加足量清水,放入瘦肉片和姜片,大火烧开后转中小火慢炖约20分钟。
3. 加入芹菜叶煮沸,加入盐调味即可出锅。

希望这些做法对你有所帮助,祝你烹饪愉快!
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只看该作者 2 发表于: 昨天 11:04
了解一下。
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只看该作者 3 发表于: 昨天 11:30
来看一下
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只看该作者 4 发表于: 昨天 11:30
也就看看
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只看该作者 5 发表于: 昨天 11:31
不错,了解了
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只看该作者 6 发表于: 昨天 11:47
  进来瞧一瞧  
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只看该作者 7 发表于: 昨天 11:49
  已经了解了  
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只看该作者 8 发表于: 昨天 11:49
  不错,欣赏了。
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只看该作者 9 发表于: 昨天 14:41
今天又学了不少新知识
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每天的知识都是新鲜的
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只看该作者 12 发表于: 昨天 15:17
了解一下
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只看该作者 13 发表于: 昨天 21:31
多谢多谢
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只看该作者 14 发表于: 7小时前
来看看了
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了解一下
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只看该作者 16 发表于: 7小时前
谢谢分享
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只看该作者 17 发表于: 4小时前
进来看一看
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 18 发表于: 4小时前
谢谢分享
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。