中医认为，肾主水液代谢，与膀胱相表里，共同调节尿液的生成与排泄。若肾气亏虚，膀胱气化不利，就容易出现尿频尿急、夜尿增多等问题，严重影响生活质量。
尤其是一些中老年人，常常被这些问题困扰，晚上频繁起夜，白天也总是有尿意，苦不堪言。
之前我接诊过一位患者，是一位六十多岁的老大爷。他深受尿频尿急的折磨，白天稍微喝点水，就得不停地跑厕所，晚上更是要起来四五次，根本睡不好觉。
时间一长，整个人精神萎靡，面色苍白，还伴有腰膝酸软、四肢不温的症状。
经过详细问诊和辨证，我认为老大爷是肾气不足、膀胱失约所致。
于是，我给他开了一个简单又实惠的方子，拟方：乌药、益智仁、山药、茯苓、白术、熟地黄、山茱萸、巴戟天、覆盆子、金樱子。
乌药，辛温香散，能行气散寒、温肾缩尿，就像给膀胱的“开关”加了一把力，让尿液能更好地储存。益智仁，温脾暖肾、固精缩尿，是治疗尿频尿急的常用药，能增强肾的固摄能力。
山药，既能补脾益气，又能滋肾益精，为肾气的生成
提供充足的物质基础。茯苓、白术健脾祛湿，脾为后天之本，气血生化之源，脾胃功能强健了，才能更好地滋养肾气。
熟地黄、山茱萸，滋阴补肾，填精益髓，补充肾中阴精，使肾气得以化生。巴戟天，补肾阳、强筋骨，与熟地黄等滋阴药配伍，起到阴阳双补的作用。覆盆子、金樱子，固精缩尿，增强膀胱的约束能力，减少尿液的排泄。
老大爷按照这个方子服用了一个疗程，尿频尿急的症状就明显减轻了，晚上起夜的次数减少到了两次。继续巩固调理一个疗程后，症状基本消失，晚上能一觉睡到大天亮，精神也好了很多，整个人容光焕发。
这个方子之所以有效，是因为它从补肾气、健脾胃、固膀胱等多个方面入手，综合调理身体，标本兼治。而且这些药材都很常见，价格也不贵，是真正惠民的土办法。
不过，每个人的体质和病情不同，切不可自行盲目服用。
