立秋以后多喝茶对身体多方面的好处:
1:清热解暑:立秋后天气可能仍有暑热,茶叶中的茶多酚等成分具有清热解毒作用,如绿茶、白茶等可帮助缓解暑热,减轻燥热感。

2:预防秋燥:秋季气候干燥,易出现口干舌燥、皮肤干燥等“秋燥”症状。喝茶能补充水分,同时茶中的维生素、氨基酸等成分可滋润口腔、咽喉和皮肤,缓解干燥不适。

3:润肺止咳:中医认为秋季与肺相关,干燥气候易引发呼吸道不适。茶水中的成分(如搭配蜂蜜)可润肺止咳,减轻干咳、咽喉疼痛等症状。

4:消食解腻:立秋后人们食欲增加,易出现消化不良或油腻感。茶叶中的咖啡碱和茶多酚可促进胃肠蠕动,帮助消化,减轻肠胃负担。

5:增强身体舒适度:茶叶富含维生素、微量元素和茶多酚,有助于抑制病菌、增强抵抗力,预防秋季感冒等疾病。

6:提神醒脑:茶中的咖啡碱具有兴奋神经中枢的作用,可帮助缓解秋乏,提升精神状态。

7:舒缓情绪:茶中的茶氨酸具有缓解心理压力、镇静安神的作用,烦躁时喝几杯,能有效帮助自己缓解烦躁。