社区应用 最新帖子 精华区 社区服务 会员列表 统计排行
  • 804阅读
  • 1回复

[灌水]天热中午不宜脑力劳动

楼层直达
级别: 光盘见习
发帖
18
飞翔币
24
威望
2
飞扬币
68
信誉值
0
  医学专家提醒,夏季,人们在精神、心理等方面,应息其怒,静其心,安其神,使神经系统处于宁静状态,尽量减少户外活动,不宜将复杂、高难度的脑力劳动或强体力劳动放在中午进行,以免劳精劳神耗力,影响身体健康。
  山东省疾控中心公共卫生所的有关专家说,夏天日照时间长,天亮得早而黑得晚。人们的起居和作息时间,应随之作相应调整,以迟睡早起为佳,尽可能地定时起睡。午睡时间最好控制在半小时内,尽量不要头枕着手臂午睡,不然会有多处神经受到压迫,心中焦虑、睡不踏实。也不要趴着睡觉,趴着睡觉眼球会受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。
  由于空调使用量的增加,使得原本在秋冬季易发的关节疾病出现反季节高发。经调查发现,其中80%的患者在发病前曾长时间在低温室内工作和生活。由于室内开启空调后,越靠近地面温度越低,人的双腿长期处于地面的低温中,易受寒凉刺激。
  专家提醒说,空调温度不要调得太低,室内室外]的温差不要超过7℃,同时,最好着长裤以保护膝关节。患有高血压的老人要尽量减少进出空调房间的次数,以避免一冷一热刺激血管,尤其是脑部血管反复舒张而发生意外。
  热伤风一般病情较轻,然而发病率较高,且易反复感染,影响学习和工作,但通常具有自愈趋向,病程大约7-14天左右,在目前尚无特效治疗手段。
  什么是热伤风夏季感冒俗称为热伤风。
  中医依据病因,将感冒分为风寒型、风热型和暑湿型三种。“热伤风”,中医称“阴暑”,属于暑湿型感冒,多因受风寒之邪,如空调环境导致室内外气温悬殊、夜宿户外等引起。热伤风西医称急性上呼吸道感染,简称上感,指通常由病毒或细菌引起的上呼吸道疾病,受冷、淋雨和过度疲劳是常见诱因。
  热伤风的症状热伤风与秋冬季和春秋季的风寒感冒和风热感冒有所区别。风寒感冒和风热感冒主要表现为发热轻、恶寒重;热伤风则表现为发热重、恶寒轻,且发汗多而不解热。
  热伤风可导致某些慢性疾病急性发作,如慢性气管炎、哮喘等。大多数患者病情的急性发作都有一定的诱因,比如受凉、劳累、情绪因素等。
  热伤风通常会自愈中医治疗热伤风,主张宣肺清热、辛凉解表、清热祛暑、清气分热。
  中药可用银翘散等,中成药可选用银翘解毒片、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板蓝根冲剂等。一般来说,热伤风的伴随症状如咽痛、咳嗽等不明显,应尽量不服用药物;若伴随症状明显,发热较重、咽喉肿痛,可以配服双黄连口服液、清热解毒口服液,尽量避免使用解热镇痛药。
  因此夏季家庭可常备:具有清暑、健脾、和胃功效的藿香正气丸、参苓白术丸等;具有退热、止痛功效的双黄连、热炎宁等;具有止咳、化痰、养肺功效的清肺抑火化痰丸、清肺丸、止嗽化痰定喘丸等。
 
srwam 
级别: 超级版主
发帖
675274
飞翔币
452597509
威望
25462
飞扬币
3043528
信誉值
0

只看该作者 1 发表于: 2011-12-14
广告链接已删除