给吃货们整理了一些祛痘食物，既享美食又祛痘 - 〖FLY茶馆〗

荡不开的墨

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2014-06-09

很多人长痘是因为吃了辛辣的食物，刺激了肠胃，从而导致面部长痘。对于吃货来说，无疑不是一个打击。又想要无痘好肌肤，又想要吃好吃的，其实也不是个两难的选择。有些食品多吃是可以祛痘的。于是给小编给吃货们整理了一些祛痘食物，既享美食又祛痘。

一、绿豆薏仁汤
　　材料：绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克、清水500克
　　做法：将25克的绿豆、25克薏苡仁和10克山楂用清水洗净，可以的话先将了绿豆先用清水泡2小时。然后将清洗干净的材料放入锅中，在锅中加入500克的清水，先泡30分钟，然后开小火煮开，等待沸滚几分钟后再关火，不要将盖子打开，让里面的直接汤焖15分钟即可。
　　绿豆薏仁汤可以每天用来当茶水和，每天饮用3-5次，可以有效的清除面部痘痘。很适合油性肌肤的人群饮用哦。

二、薏仁海带粥
　　材料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米、80克
　　做法：将甜杏仁、桃仁用纱布包扎好，水煎取汁。然后在汤汁中加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。稍凉后即可食用。
　　这款粥每天食用两次，能达到很好的清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。便于清除因上火而引起的痘痘。

三、海带绿豆汤
　　材料：海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量
　　做法：先将玫瑰花装入纱布包内，然后将玫瑰花和其他材料放到锅中一起用清水煎煮。煮好了之后去掉玫瑰花，等稍微冷却之后，加入红糖调味即可饮用。
　　这个汤有很好的美容祛痘功效，每天喝1次，坚持饮用30天，可以看到很好的效果。

四、果菜绿豆饮
　　材料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。
　　做法：先将绿豆煮30分钟，滤出绿豆渣，取汁留用。然后将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，放入搅拌机中榨汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。
　　这款祛痘食品每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

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