天寒地冻的时节，不少人因为怕冷而主动降低了洗澡频率，由夏天的每日一洗，变为三日一次，甚至每周一洗，又由于洗澡间隔长了，每次都觉得身上有好多脏东西，要大力搓洗才能洗干净。
又有一部分人觉得，搓澡除了搓掉脏东西，还能把死皮搓掉，给皮肤去去角质，有助于皮肤美容，应该天天搓啊！真相到底是怎么样呢？
■ 搓澡搓掉了什么？污垢自不必说，角质也能搓掉不少，但
角质细胞从新生到脱落需要28天，过于频繁地去角质，皮肤代偿不及，其实是有害的。角质层是皮肤表面的第一道防线，除了抵御外来的微生物、机械、物理、化学刺激外，还可以防止水分经皮丢失过快。如果角质层全部丧失，水分经皮肤外渗丢失的速度将至少增加10倍。
因此，
频繁地搓澡，实际上搓掉了我们皮肤一道重要的生理防线，在部分原有皮肤过敏史的人群身上，这常常会导致发生过敏的几率增加。除此以外，
大力搓洗还会搓掉皮表仅存的一点儿皮脂层。我国大部地区气候受季风影响，冬季相对干燥，而当外界湿度降低时，我们的皮肤表面的角质层的水合程度也会跟着下降，皮脂分泌减少，皮肤容易出现干燥脱屑的情况。
如果此时过度清洁，大力搓洗，会把本就相对稀薄的皮脂层彻底搓掉，加剧皮肤干燥，甚至诱发瘙痒症等一系列干燥所致的皮肤病变。
■ 冬季搓澡是好是坏？角质的新陈代谢本是无时无刻不在进行的，春夏湿润季节皮脂分泌旺盛，角质层水合程度高，就脱落得少，肉眼不容易观察到；秋冬时，则很容易发现皮表甚至贴身衣物上都有明显脱屑，这“屑”即是脱落的角质细胞。
因此其实没有必要在冬季过度操心去角质的问题：它本就比春夏季节更容易掉。
想要皮肤幼滑水润，也不见得非要去除角质，过度去角质还会导致水分经皮挥发变快，就秋冬干燥季节而言，软化它才是重点。
但冬季多操心操心保湿问题，则是十分必要的。
为了保护寒风中我们最后那点薄弱可怜的皮脂层，冬天洗澡的时候不妨注意以下几点：
－ 洗澡时非但不宜故意大力搓洗，就连洗澡水也不宜过热。
－ 洗澡时间不宜过长，洗澡次数可以酌情减少到两三日左右一洗。
－ 浴后还应大面积涂抹含维E、尿素等成分的护肤霜，来达到保湿和软化角质目的，使皮肤细嫩。
■ 什么情况下可以搓？毛周角化症是一种非常常见的慢性毛囊角化性皮肤病，我这么说你可能不明白它是个什么，但我若说出它的俗称“
鸡皮肤”，相信你没长过也听说过。
它好发于青少年的手臂外侧、腿前侧等部位，表现为针尖大小的小丘疹，丘疹中间有一粒硬硬的角栓，去除角栓后可以看见里面的小毳毛。通常不痛也不怎么痒，就是不太好看。冬天比夏天严重。
网络上有许多售卖“根治鸡皮肤”的偏方，但实际上，
毛周角化症是一个自限性疾病，也就是说，即使完全不去治疗，它也会逐渐自行消退，只是非常慢而已。在它逐渐自行消退之前，也并没有什么偏方可将其提前根治。如果你嫌“鸡皮肤”难看，一刻也不能忍，最实际的办法其实就是
在洗澡的时候使用丝瓜络这样略硬的搓澡工具，轻轻搓揉局部，可以使情况得到改善。－ 频次可根据自身情况调整，一般每周一次为宜；
－ 每次不可用力过猛，以皮肤微微发红而无疼痛感为宜；
－ 只能搓局部，不要搓全身；
－ 浴后需使用10-20%的尿素软膏或鱼肝油软膏，进行软化角质、保湿护理。
－ 需坚持数年，直到其自愈为止。
说到这里，想必还是会有人跳出来说：“我一个月才洗一次澡，不搓洗不干净，太不卫生了！”
然而陈医生从业数年，早已经看穿了一切……（扶眼镜）不卫生的是“一个月洗一次澡”这件事，根本不是搓与不搓的问题啊！
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