进入4月份，有些地区的早晚温差还很大，不少人在夜里还是盖着冬天用的厚被子。当气温上升时，他们就会在睡梦中不自觉地肩膀、手臂露在外面。久而久之，肩膀很容易受凉，诱发肩周炎。若肩部有撕裂样的剧痛，特别是在白天减轻，夜晚加重，应及时就医。
许多肩周炎患者对治疗存在着误区。比如，有的患者图方便，选择自己贴药膏、用跌打酒或随意服用止痛药。这样只能暂时缓解病痛，属于治标不治本的疗法，严 重时还可能引发慢性肩痛。还有人觉得，只要肩痛的症状暂时缓解了，就可以立即停止治疗。这样很容易短期内导致疼痛反复发作。
更有人需求按摩治疗，虽然专业的手法对缓解肩痛确实有疗效，但不能根治。而不恰当的手法只会弄巧成拙，加重病情，甚至造成肩周损伤。
治疗肩周炎，患者一定要防患于未然。预防肩周炎，首先，适当增强肩关节肌肉的锻炼。比如跳广场舞、打太极拳或使用拉力器、哑铃运动等，但需注意运动量， 以免造成肩关节及其周围软组织损伤。其次，受凉也是肩周炎的诱发因素，应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。再次，及时纠正不良姿势。经常伏案工作的人应注意调 整身姿，多做些舒展运动，避免造成慢性劳损和积累性损伤。最后，一旦肩部不适要及时治疗，切不可拖延。
