[分享]抑郁症究竟多可怕?浙江患精神障碍者超17%

　　
　　
　　抑郁症是不是真那么可怕？浙江患有精神障碍的人超过17%
　　
　　钱江晚报记者 杨茜 通讯员 徐康 张颖颖
　　
　　

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　　9月16日晚上，演员、歌手乔任梁在上海意外死亡，年仅28岁。昨天下午，公司发表声明，去年在繁重的工作中，遇上外界种种对乔任梁不实的报道和重伤的话语后，他患上了抑郁症。
　　
　　抑郁症让这个年轻帅气的小伙子结束了原本怒放的生命。悲痛之余，抑郁症再次引发大家的关注。事实上，随着认知越来越开放，杭州各个医院的心理科都比以前忙碌。
　　
　　“门诊量在增加，但是并不代表抑郁症患者增多。现代人只要有些情绪波动，就会到门诊咨询，说明大家越来越重视，知道心理疾病不能忽视，这是一种好现象。”杭州市第一人民医院临床心理科主任谢健说。
　　
　　但是究竟什么是抑郁症？抑郁症在我们身边多不多？抑郁症患者该怎样调整自己？这些问题，我们也试图在找答案。
　　
　　情绪波动大可能是焦虑
　　
　　抑郁症很大程度上和遗传有关
　　
　　怎样来认定抑郁症？杭州市第七人民医院副院长陈致宇这样解释：当一个人受到一些刺激，或者没有任何刺激下，情绪低落连续2周以上，完全影响到了工作和生活的，就可以认定为抑郁症，“门诊时，其实有不少人是焦虑，情绪波动比较大，阶段性的，并不持续，所以不能称之为抑郁症。”
　　
　　抑郁症的表现形式多种多样，做事没有动力、情绪悲观、兴趣丧失、脑子变笨、记性变差、反应变慢、食欲下降、体重下降、睡眠不好等。最严重的会出现自杀的念头。
　　
　　抑郁症并非只是单一因素造成的。陈致宇说，除了碰到重大刺激，比如亲人突然离世，自身遭遇虐待、强奸之类，很大程度上和基因有关，是内源性抑郁症，“受到心理刺激，对大部分人说根本不是什么事，但是对于一小部分人来说，就刺激到了和抑郁症有关的某一基因。”所以说，抑郁症是多基因遗传，一部分人就是易感人群。
　　
　　“很多人会觉得，抑郁症患者的导火索非常微小，根本不是事儿。那是因为没有体验过，所以不能感同身受。他们的难过，一般人很难理解。”陈致宇说。
　　
　　抑郁症患者说抑郁
　　
　　“它就像个收债的债主，态度嚣张毫不讲理”
　　
　　对于抑郁症，很多人并不陌生，但是面对抑郁症患者，他们的内心世界，大家又知道多少？
　　
　　在“阳光工程心理互助论坛”里，“走出抑郁”栏目排名第一，有30608个主题。很多患者在这里敞开心扉。
　　
　　“目前仍然陷在抑郁的泥潭中，它像个收债的债主，态度嚣张，毫不讲理，要我拿出所有的耐性忍气吞声，因为你怕它，怕它来要走你的生命！我不能，我才26岁，好多事情等着我去做，好多恩德还没有报答。”
　　
　　“从初中开始吃药，那时候我的天空就没有太阳了。很难受，很难熬……”
　　
　　昨天，钱江晚报官方微信推送了乔任梁的消息后，也有抑郁症粉丝在下面跟帖自述：
　　
　　“确诊了，我是重度抑郁患者，文中所述的一切有绝大部分都是一样的，我其实想过自杀，但是我没有勇气，怕父母亲戚难过……”
　　
　　同样是昨天，一则名为《和抑郁症生活在一起的样子》视频在朋友圈流传。里面的抑郁症患者说了这么一段话：“你挣扎着演着一出出戏然后它开始消耗你越来越多，那也是为什么你越陷越深，那也是你慢慢开始远离朋友家人的时候，有时候完完全全地把他们赶出你的生活，所有的满足感都没了，那些曾经带给你快乐的小事开始变得没有意义。突然你发现你生活在慢动作的世界里，日子开始变得无法分辨，就只剩下白色噪音、沉重感充斥着你整个身体。”
　　
　　女性占抑郁症患者的三分之二
　　
　　30岁~45岁最集中
　　
　　“早些年一个调查显示，浙江地区，患有精神障碍的人超过了17%，其中抑郁症所占比例还是很大的。”陈致宇说。那个报告中显示，教师、警察、行政管理人员患病率较高。而在临床上，医生们发现，随着现代社会压力的增大，各行各业都出现了抑郁症患者。“学生学习压力大，也会得抑郁症，农民成天担心庄稼，碰到天灾也会有抑郁，所以说，现在已经不是职业问题了。”
　　
　　但是，发病年龄集中在30-45岁，是得到各界肯定的。“这个年龄段，既是单位里的骨干，又是家庭中的支柱，所以压力不仅是外界给的，还有自己给的。”陈致宇解释。
　　
　　谢健碰到的病人，除了个别特殊原因，基本上逃不开这三种：一种是债务问题，无力偿还债务；一种是情感纠葛，爱上了不该爱的人，这就是为什么女性患者是男性患者的2倍；还有一种就是职场压力和人际关系的障碍。
　　
　　“所以说，现代人需要学习的生存能力中，抗压能力非常重要。”谢健说。
　　
　　选择一项运动最合适
　　
　　患者不要私自停药
　　
　　抑郁症也没有很多人想象中的那么可怕。
　　
　　“这是一种普通的病，是可以通过治疗而康复的，就跟高血压一样。” 杭州市第七人民医院情感障碍科主任谭忠林说。
　　
　　少一点好胜心，对不完美多一些宽容，发展一个爱好，找一个倾诉的对象，适当地放空自己。选择一个适当的运动，坚持下去。
　　
　　“很多人都有这样的体会，在体育锻炼后所体验到的积极情感比观看体育运动更加强烈，更加振奋人心。在爬山、踏青归来或赢得体育比赛后，人们的情绪总是很高涨，身体也更放松。这时的心理状态充满了积极的能量。这就是运动为我们体验积极美好的情感、激励自我和挑战自我提供了机会。”
　　
　　需要提醒的是，抑郁症的诊断主要依靠量表，但即使是使用自评量表，也请尽可能去专业医院进行评估。“特别是家属，当患者需要倾听的时候，家属就说点什么；当患者需要表达的时候，家属就倾听；当患者不想说也不想听的时候，只要愿意，家属就陪伴左右。顺着他们的意愿走，试着理解他们。”
　　
　　在治疗过程中，会使用药物，很多人都会担心副作用。“其实，药物治疗是很有效的方式，而且现在很多药物，副作用已经大大下降，安全系数很高，病人一旦适应，对大脑也有一定的保护作用。”陈致宇说，这些药物都是处方药，如果病情缓解了擅自停药，会造成病情反复，甚至更严重的后果。
　　
　　

太可怕了

来看一下

心态很重要

不要胡思乱想

进来看看了

当一个人受到一些刺激，或者没有任何刺激下，情绪低落连续2周以上，完全影响到了工作和生活的，就可以认定为抑郁症

来了解一下

了解　抑郁症主要症状
　　　1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
　　2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
　　3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
　　4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
　　5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
　　6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
　　7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。
　　8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
　　9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。
　　10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。
　　11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。 抑郁症除了会出现情绪症状外，还会出现一些躯体症状，其中包括睡眠紊乱(入睡困难、睡眠浅、早醒，还有一种情况是，别人以为他睡的很好，但本人觉得自己一点也没睡着）、乏力或精力减退、食欲下降（70%的抑郁症患者都会出现这种情况，轻的表现为没食欲，重症表现为丧失食欲）、性功能减退（女性会在抑郁症发病期间出现闭经）、体重下降、便秘、全身疼痛不适等非特异性躯体症状。存在下列症状之一者，应考虑内源性抑郁症的可能：

１、即往有躁狂或抑郁发病史。
　　２、家族中有躁狂或抑郁病史。
　　３、本次病程过程中躁狂表现。
　　４、有精神运动性迟滞。
　　５、早醒或症状有晨轻晚重的变化。
　　６、内脏功能低下，食欲减退或体重减轻，而无躯体疾病的存在。
　　７、自罪观念，任何幻想或妄想
　　８、严重的自杀企图或多次自杀未遂。
　　９、生活不能自理，自知力严重缺乏。
　　（２）反应抑郁症：
　　存在下列情况之一者，应考虑反应性抑郁症的可能：
　　１、急性起病，病程不到半年。
　　２、由明显环境因素诱发，且症状与环境因素有关。
　　３、精神创伤常萦绕于脑际，难以摆脱。
　　（３）药物所致的抑郁状态：
　　患者可能找到使用药物病史。
　　（４）器质性疾病或躯体伴发的抑郁状态：
　　可找到器质性病变。
　　（５）其他神经症和精神病伴发的抑郁状态：
　　除抑郁症状外，患者无神经症和精神病其他症状。
　　抑郁症的诊断:
　　（１）符合神经症诊断标准。
　　（２）以持久的轻度至中度抑郁为主要临床相，伴有以下症状至少三项。
　　１、兴趣减退，但未丧失。
　　２、对前途悲观失望，但不绝望。
　　３、自觉疲乏无力或精神不振。
　　４、自我评价下降，但愿意接受鼓励和帮助。
　　５、不愿意主动与人交往，但被动接触良好，愿意接受同情和支持。
　　６、有想死念头，但又顾虑重重。
　　７、自觉病情严重难治，但主动求治，希望能治好。
　　（３）存在下列症状中的任何一项
　　１、明显的精神运动性抑制。
　　２、早醒和症状的晨重夕轻。
、严重的内疚和自罪。
　　４、持续食欲减退和明显的体重减轻（并非躯体疾病所致）。
　　５、不止一次自杀未遂。
　　６、生活不能自理。
　　７、幻觉和妄想。
　　８、自知力缺损。