最冷的三九天易发这5大疾病吃点这些平安过冬 - 〖FLY茶馆〗

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2018-01-14

　　
　　
　　朋友们听说过“数九歌”吗？每一句都用通俗易懂的方式形容了冷的不同程度：
　　
　　一九二九不出手，
　　
　　三九四九冰上走，
　　
　　五九和六九，河边看杨柳，
　　
　　七九河开，八九雁来，
　　
　　九九加一九，耕牛遍地走。
　　
　　

　　
　　过了“冬至”节气之后就是数九寒冬，数完“一九”、“二九”，现在到了最冷的“三九严寒”。(2018年三九天：1月9日~1月17日)。
　　
　　最冷三九天中老年人最易冷出5种病
　　
　　

　　
　　这样的降温对中老年朋友可不好，低温可能诱发或加重一些疾病。
　　
　　心血管疾病
　　
　　每到低温时节，医院里心肌梗塞的患者就会增多。受冷空气刺激，心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛，同时寒冷会增加心脏工作负荷，发生供血不足，出现栓塞。
　　
　　

　　
　　尤其是一些中老年人，本就存在动脉硬化、血管狭窄的问题，气温降低时原本狭窄的血管会变得更加狭窄。
　　
　　脑血管疾病
　　
　　

　　
　　寒冷不仅会让心血管负担增加，脑血管负担也会增加。寒冷容易促使脑血管收缩，使得血压升高，脑出血、脑血管爆裂都易出现。
　　
　　关节疼痛
　　
　　

　　
　　骨关节炎是中老年人关节疼痛的常见原因，有研究发现，空气湿度和气温变化与关节疼痛有关，突然降温容易诱发关节疼痛。
　　
　　冻疮
　　
　　寒冷是冻疮发病的主要原因。
　　
　　感冒
　　
　　

　　
　　老年人免疫功能下降，一次普通感冒或病毒性感冒都可能转变为肺炎。
　　
　　那么，我们该如何做好迎接三九天的准备呢？今天给您介绍这一物，帮您远离三九天的所有担忧！
　　
　　三九必吃暖身菜：胡萝卜激活内脏和血液
　　
　　

　　
　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，素有“小人参”之称。
　　
　　

　　
　　美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。最重要的是：胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。
　　
　　所以，建议大家冬季多吃胡萝卜炖汤，既能充分吸收胡萝卜素，还能暖胃，是一种非常营养、健康的吃法。
　　
　　胡萝卜洋葱汤
　　
　　

　　
　　材料：胡萝卜半根、洋葱半块。
　　
　　做法：
　　
　　1、胡萝卜切成银杏叶状，洋葱切成1厘米宽的薄片，在水里稍微泡一下，沥干水分。
　　
　　2、香油放入锅中加热，然后把洋葱炒成透明状，加上胡萝卜后继续炒。
　　
　　3、加入高汤，煮沸后去除浮沫，用小火炖。按个人的口味加盐。
　　
　　洋葱
　　
　　