快过年了，许多朋友都在考虑买点什么礼品送给亲友。
保健品是很多人的选择——自己有面子，收礼的人也收到了健康，两全其美。
但实际上，下面提到的 4 样保健品不仅没什么益处，可能还有害。买来送人，真的不太合适。
冬虫夏草
冬虫夏草是被虫草菌寄生的虫子尸体。卖得比黄金贵，功效更是被吹上天。
但是在中国几千年的药材发展史上，并没有冬虫夏草的一席之地，甚至在《本草纲目》中也没有记载过冬虫夏草。
国家中医药管理局因虫草作为食品长期服用的安全数据尚不明确，宣布冬虫夏草不能作为普通食品的原料。
又因为服用虫草存在砷中毒的风险，国家食药监总局将虫草移出了保健品名单。
科研机构的最新研究成果则显示：冬虫夏草中并不含所谓的抗癌成分——虫草素。
一种没什么用、吃了还有中毒风险的东西，就不要买来送人了。
燕窝
燕窝是金丝燕消化腺分泌物和绒羽等混合的所谓「营养品」。
燕窝中含有的「唾液酸」，被认为能排毒养颜、提高免疫力。
但是这种「唾液酸」也只是在一部分动物实验中显示有益处。而且在实验动物身上使用的唾液酸剂量，每天吃的那几口燕窝，根本达不到。
如果单从营养价值分析，昂贵燕窝能够补充的蛋白质等营养素，甚至远不如一颗鸡蛋来得多。
而且，燕窝也存在加工不安全和致敏的风险——
天然的燕窝有粪便等杂质，部分商家为了降低清洗难度添加了漂白剂进行漂白，也有部分商家为了高额利润进行燕窝造假。硝酸盐超标的新闻也时常被报道。
有研究显示：儿童急性过敏的一大元凶就是燕窝，甚至还超过了大众普遍认为的海鲜。
燕窝，又是一个作用有限，风险难控制的「保健品」。
三七
三七被宣传有许多功能，活血化瘀、降血压、保护心脑血管等……
然而目前并没有研究能确切证明，三七具有什么功效。三七中「皂苷」「黄酮」等活性成分，也远还不能保证说「对人体有 ×× 好处」。
生活中，不少人因为盲目相信三七的神效，放弃了服用正规的降压药和降糖药，这后果可是相当严重。
造成这样的情况，也肯定不是送礼的人想看到的吧？
石斛
近来大火的石斛，成了养生或送礼的「佳品」。
和「抗衰老、增强免疫力、治风湿」等「神奇功效」。对应的，自然是高水平的价格。
但同样，研究显示，石斛的主要成分水溶性多糖和菲类化合物都没什么特别之处。
二者都是是常见食材中再常见不过的成分。菲类化合物在细胞实验和动物实验中，表现出的「抗癌作用」，距离作用在人类的身上，还有很长时间。
日常保健所使用的那点石斛，基本上是一点用都没有。
价格昂贵，对大家的身体健康还没有实质性的帮助，买来送亲友实在是没有必要。
上述的四种保健品，不仅没用，有的还有毒性，都不建议买。
本来想送个人情、图个喜庆、祝福健康，结果却害了别人，这一片好心却可能办了坏事，太背离本意了。
真想送健康，还是别在保健品上浪费钱了。
