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[分享]一个时间最好别喝酸奶

 楼层直达
jjybzxw 
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只看楼主 更多操作 0 发表于: 2018-02-19
　　国家二级公共营养师许冰：虽说喝酸奶的时间没什么限制，但最好不要在餐后喝，尤其是大量喝。很多人认为饭后喝酸奶对调节肠胃、促进排便有帮助，这其实并不完全正确。酸奶本身有一定能量，饭后喝酸奶，等于额外摄入能量，天天如此，体重上升的风险会大大增加。如果不希望自己的腰带变紧，最好不要饭后喝酸奶，如果要喝，要适当减少正餐量，或者其他零食（包括水果）的量。

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少喝一点
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任逍遥 
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不错，了解了
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srwam 
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多谢多谢
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