吃菠萝好处多?大错特错!有些人不能随便吃，都怪我说的太晚! - 〖FLY茶馆〗

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2018-03-26

　　
　　
　　天气越来越暖，
　　
　　衣服厚度也在递减，
　　
　　再也不能用厚衣服藏肉了，
　　
　　减肥节食成了大家的选择，
　　
　　但只吃水果、蔬菜可不行，
　　
　　特别是有胃病的朋友们
　　
　　更要注意，
　　
　　这五种水果千万别碰!
　　
　　尤其是菠萝!
　　
　　胃不好这些水果千万别碰
　　
　　1、菠萝
　　
　　有的朋友吃菠萝的时候会胃痛，很有可能是胃酸分泌过多，引起的虚寒性疼痛。
　　
　　

　　
　　菠萝本身维C含量丰富，属于酸性水果，肠胃健康的话，饭后吃可消食。胃寒、肠胃虚弱的朋友们一定要注意，吃太多菠萝则会加重肠胃负担，刺激胃粘膜，引起腹泻。
　　
　　

　　
　　菠萝中还含有一种含氨的有机物，可以使其敏感者食用后发生较明显的反应。此物质可以使血管强烈收缩，血压升高，导致头痛等不良反应发生。用盐水浸泡菠萝可以减少或预防人们对菠萝的过敏。
　　
　　但是，过敏体质者吃菠萝也要小心，尽量不吃。
　　
　　患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝。
　　
　　发烧及患有湿疹疥疮的人不宜多吃。
　　
　　

　　
　　2、香蕉
　　
　　每次肠道不顺、便秘，都吃2-3根香蕉来解决?小编相信这样做的朋友们不少。
　　
　　

　　
　　但胃酸分泌过多、胃寒，吃太多香蕉只会导致肠胃功能紊乱，加重腹泻，胃胀，并不能缓解便秘，平常吃的时候一定要当心。
　　
　　

　　
　　3、梨
　　
　　平时吃点凉性食物就会头晕乏力，腹胀，多半是因为脾胃虚弱，肠胃的耐受能力太差。梨则属于性凉的水果，有养阴清火、解暑化痰的作用，但脾胃差的朋友们不宜吃太多，严重会引起胃寒。
　　
　　

　　
　　4、柿子
　　
　　吃柿子的时候，会觉得有点涩味，其实是含有鞣酸的缘故。
　　
　　

　　
　　当大量的鞣酸和胃酸发生反应，形成的块状物体堆积在胃部，容易导致胃结石，引发胃痛、胃溃疡等症状，不利于养胃。胃不好、肠胃蠕动能力差，应少吃柿子。
　　
　　

　　
　　5、西瓜
　　
　　随着天气慢慢炎热，很多朋友为解渴消暑，没有节制地吃西瓜，这样只会毁掉肠胃。
　　
　　

　　
　　西瓜性凉，冰镇后的西瓜寒性更重，患有慢性胃炎，经常性消化不良的朋友们，多吃对脾胃不利，甚至会加重身体的湿气，导致脾虚。
　　
　　

　　
　　养胃记住这五点
　　
　　晚餐不宜吃太多
　　
　　生活节奏加快，小编身边很多朋友都是不吃早餐，午餐应付了事，晚上大吃大喝，长久如此，不仅会加重肥胖，还会让身体肠胃系统崩坏。
　　
　　

　　
　　一般晚餐吃三成饱即可。临睡前身体摄入过多食物，不能及时消化，食物堆积在胃部，导致积食，影响睡眠质量。除此之外，胃动力不足，胃酸分泌过多，对胃部黏膜有害处，极易引发胃溃疡。
　　
　　吃饭不要太急
　　
　　老一代人吃饭讲究“细嚼慢咽”，也不是没有道理。有研究表明，吃饭时放慢速度，不要狼吞虎咽，对瘦身、瘦脸很有帮助。
　　
　　

　　
　　如果吃饭太急，囫囵吞下去，没有被彻底嚼碎的食物进入肠胃，会加重胃负担。胃动力不足的话，食物不能被及时消化，堆积在胃里，只会加重胃部疼痛。
　　
　　少吃汤泡饭
　　
　　汤泡饭会稀释掉口腔里的唾液，不利于食物消化。此外，没有经过彻底咀嚼的饭粒，随着汤汁一起进入胃部，被汤水稀释的胃酸，不能及时消化饭粒，加重肠胃负担，导致胃动力不足，容易营养不良。
　　
　　