做事胆小、瞻前顾后；与人打交道总是唯唯诺诺，总觉低人一等；社交场合没有存在感……相信很多人都有上述糟糕的体验。
如何让自己做事胆大心细、气场强大，需要经过日积月累的学习、积累和磨练。
一、如何让自己胆大胆怯退缩的原因就是不自信。如何让自己胆大充满自信，下面几个行之有效的方法希望可以
帮助你提高自信。1、敢于当众发言和演讲，怯场时，不妨道出真情，这样可以让自己平静下来。2、学习或聚会时尽量坐前排，大部分坐后排都是不想引人注目、不太积极和自信的人。3、与人沟通时学会眼神交流，说话不敢正视别人往往都是不自信的表现。4、学会接纳自己的不完美，不自卑，不自责。时常赞许取悦自己，保持轻松愉快的心情。5、尽量发挥自己的长处，只有获得成功的满足感，才能更好地建立自信。6、别太在意别人对自己的看法和评价，相信自己，有个好心态。7、走路昂首挺胸，步数加快，以成功者的姿态展现自己，你会感到自信心在逐渐增加。8、咧嘴大笑是医治信心不足的良方，真正的大笑可以显出你很真诚，化解不良情绪，消除别人对你的敌视情绪。9、每日出门前对着镜子激励自己，暗示自己你是最棒的。只有不断增强你的自信心，才能消除自卑感，不再胆小怕事。
二、如何让自己有气场气场是指一个人的言谈、举止、为人、处事各种综合气质给人带来的影响力，想要拥有气场绝非一日之功。一些名人之所以气场强大，都曾经受丰富的人生历练。当然，普通人同样可以从以下方面提升自己的气场。
1、增加知识量。“腹有诗书气自华”，一个人只要饱读诗书，学有所成，气质才华自然横溢，高雅光彩。如果长相一般，更要靠才华出众。
2、注重外表形象。没有人愿意从你邋遢的外表去发现你优秀的内在。一个人的形象就是一张名片。衣着得体、外表端庄是对他人的尊重，也是自我成熟的表现，好形象才能有效发挥你的气场。
3、学会自重。一个人过分谦卑，这样别人会轻视你，认为你没有实力和
经验，所以根本影响不了别人。另一个极端是，一个人如果过分自大，卖弄自己，这样别人会觉得你目中无人，不懂分寸和规矩。这两种为人处事的态度都不可取。
4、气质优雅，谈吐不凡。一个人气质优雅、谈吐不凡，别人会觉得你心理素质好，很有修养，容易对你产生信赖。因此你要学会说话语速不要太快，音量不高不低，要有底气。不要抢话，不要指手画脚，更不要左顾右盼。
5、走路抬头挺胸，始终保持自信。走路抬头挺胸给人以良好形象，可提高人气。遇到气场比你强大的人你要继续保持自信，千万不要提前乱了阵脚。一般气场强大的人是你的上司或前辈，越是这种时候，越能锻炼自己的气场。
6、一定要把事情做好。一个人的气场关键是基于有没有能力把事情做好。人们看一个人的能力都是听其言观其行。如果说的再好却做不好事情，别人会认为你言过其实，没真本事。
7、要平易近人，但不要当老好人，要有一定的脾气。总是当老好人，按照别人的意图去干事，这是别人在影响你，而不是你在影响别人。当别人做了对不起或伤害你的事情时，要表现出你不满的情绪，以避免下回的不爽。一个人的气场是人生阅历的综合表现，不是装腔作势一蹴而就。如果你经历多了，承受的多了，气场会在不断的历练中自然提炼出来。
试想如果你的内心比周围人坚韧强大；阅历比周围人见多识广，思想高度高过周围人；获得财富的能力高过周围人，还怕没有强大的气场吗？对此问题你有什么不同的见解呢？欢迎在下方留言评论，别忘给有书君点个赞哦~
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241评论
浅浅诗语09-26 16:49
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一般情况下，大人物与小人物，别人一眼就能看出。怎么看出来的？有人说气势，有人说气场，有人说能量。其实都是一个意思，一个人能量强则气场强，有气势。气场包含内、外两方面。我们先来看看大人物为什么会气场强。从内来说，大人物有钱有势，或者内心丰盛，因而自信心强，待人处事周到大气。从外来说，大人物注重形象，注重健康，谈吐得体，善于用钱去解决问题、节约时间。
对比普通人。从内来说，普通人普遍财务紧张，
安全感不足，自信心不足，心态浮躁，易与别人“争”。从外来说，普通人不太注重形象（服饰品牌低端、审美品味欠缺），锻炼、休闲无规律，见识不足，讲得多听得少，吹得多实得少。
看起来，根本区别是钱、权的差距，既然我们没钱没权，就需要我们花费其他的努力去弥补这个差距。鬼谷子说“与富者言，依于高；与贵者言，依于势。”高和势可以训练吗？可以的话，从何练起？很多人也问过我相似的问题：如何才能与比你高（金钱、地位）的圈子混。答案其实一样，高屋建瓴，你对事物的观点或看法要够高度，和他们在一起的气场要足。要做到高和势，需要我们内外兼修。我们要明白的是一个人的能量从哪里来，只要能量足够，你的气场就够。按照能量守恒定律，能量当然是交换而来的，所以一个人能够多些付出，能量就会以某些不同的方式返回给你。此外，我们还可以通过内外修炼，付出我们的努力，来提升我们的能量，从而提升我们的气场。首先是从内训练
1. 博首先你要有博览群书的决心和行动。因为要高，可能需要引经据典、跨学科的知识融合2.专你在某些点上研究要精深。可以按这样的流程进行，对于一个现象的发生--先问为什么--研究原理--举一反三应用到其他地方。3.核抓住问题的主要核心。我最近在一个群里看到有人在讨论培训和洗脑的问题。竟然有人说培训就是洗脑，然后你说培训员工掌握专业技术技能不叫洗脑吧？他说，专业技术技能培训的目的难道不是提升或掌握新业务技能。讲到这里，问题的核心是什么？从逻辑上来说，他认为洗脑=掌握新的业务技术技能，所以很明显这是他自己内心给洗脑这个词的定义，他怎么说都有理。而完全不顾洗脑这个词是否本身已经有定义，是否有公众认知的共同意义。回想一下，我们是否经常有这种自以为是的观念，然后还口若悬河说个不停，认为自己很有理？殊不知，早已看透的人根本不愿和你做口舌之争，因为你不值得别人争。要练习这个能力，首先需要训练我们的思维。在这方面比较重要的思维有
系统思维、结构化思维、批判性思维。批判性思维是通过提问解构对方原有的观念和行为，结构化思维是建构新的方案，系统思维是整体考虑，化繁为简的能力。其次是训练视觉化呈现。也就是通过关系图、树状图等等把我们的思维视觉化呈现出来。4.修修炼我们的涵养、心性、气质。修炼涵养、心性有许多法门，最容易训练的方式有2种：
- 是冥想训练；就是打坐冥想与宇宙的对接，与美好未来的对接；2是感知身体的训练。就是通过一些练习比如舞蹈，训练感知我们身体的变化。因为你的心境起变化，你的身体是最先感知的。
- 修炼气质其实除了天生以外，后天可以通过模仿训练、仪态改变、艺术训练、见识美好事物等方面来修炼提升气质。
5.思思想境界。和价值观、理想、世界观等有关，多看一些哲学书籍、中国传统文化里的精华典籍等，可能会有帮助。从外训练：
1.形象一般情况下，如果你内心足够富足，或者足够出名，也并不一定需要太讲究形象。但是绝大部分人都是以貌取人的，同时，外在形象能提升我们的能量。比如你穿上一套名牌服装，你可能会更有自信，所以这一点不能省。我从来都建议，宁愿花10倍于便宜衣服的价格去买一件品质好的衣服。一个普通人要拥有一件稍显珍贵的衣服出席重要场合用。然而你说还是花不起较贵的价格去买一件衣服，这当然也有应对之策：就是去买服饰的时候选择没有logo标志的，面料质感好的，最适合你的风格的。没有高级手表就不戴手表，或者戴些手串之类的转移关注点就好了。有人问过我一个问题，说我买高仿名牌怎么样。我想说单纯从能量的角度来看，因为你自己知道自己穿的是假名牌，你其实内心是不安的，也怕被别人认出来。所以这不仅不能提升你的能量，还会减弱你的气场。2.语言学会专业的感性和理性语言表达，多用新颖的、押韵的词汇。注意放慢我们的语速。3.行为懂得场合适当的礼仪。训练我们的动作。常用的训练我们象大人物走路的动作是冥想你就是大人物，有很多观众在等你出场，然后你开始迈开步子走起来。幅度大、动作缓是大人物普遍的行为。散发魅力，汇聚人气，你会遇见最理想的自己。你，就是气场！
