长期抽烟的人，如果没出现这3个症状，说明你的肺部还算健康! - 〖FLY茶馆〗

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2018-06-05

　　
　　
　　现今生活中，抽烟的人越来越多，很多青年人也步入了“老烟民”的队伍当中。
　　
　　虽然大家都了解长期抽烟的危害，但是也控制不住“抽完这一根，还有下一根”。
　　
　　

　　
　　那么，你知道吗，如果你的身体没有出现这几个症状，说明你的肺部还不错!
　　
　　1、长期口臭
　　
　　长期抽烟的人，除了身上会有一股浓重的烟味以外，还会出现口臭的现象。
　　
　　如果长期口臭，甚至出现牙龈出血的症状，就要注意了!是肺部在向你求救。
　　
　　如果没有这样的症状，则说明你的肺部还算健康。
　　
　　

　　
　　2、频繁胸闷
　　
　　长期抽烟的人，如果频繁出现胸闷气短的情况，尤其是在深夜时分，这种情况变严重，甚至感觉呼吸急且短，说明呼吸系统的健康已经受到了影响。
　　
　　如果长期抽烟的人，也没有出现这种症状，则说明你的肺部还不错。
　　
　　

　　
　　3、肩膀疼痛
　　
　　长期吸烟的人，如果出现肩膀疼痛，一定不要忽视。
　　
　　这是因为，肺尖部的上方是胸腔出口，周边区域有很多神经。当肺尖部出现肿瘤并且肿瘤不断增大时，会压迫到肺尖及周围组织，出现肩痛症状。一旦出现肩膀剧痛，一定要及时就医检查，切莫忽视。
　　
　　

　　
　　如果你的身体出现了上述之一的情况，请提高警惕，尽早戒烟;如果还没出现这些症状，也不要肆意妄为地去抽烟，否则伤害的不仅仅是你自己的身体，也影响家人的健康!
　　
　　1、白色入肺
　　
　　中医认为，白色入肺，所以应多吃白色的食物来润燥养肺，如应季的梨、藕、百合、杏仁、莲子、银耳、山药、白果、白芝麻等白色食物。
　　
　　

　　
　　2、一杯茶最润肺
　　
　　李时珍在《本草纲目》上有记载:诸药为各病之药，茶为万病之药。可见饮茶是多么地重要。
　　
　　日常养肺，可以喝点玉兰地节茶(玉兰、地节、蒲公英、桔梗)
　　
　　蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。
　　
　　桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说:桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。
　　
　　地节，也就是常说的玉竹，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
　　
　　

　　
　　玉兰可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。
　　
　　此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，也非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。
　　
　　3、有氧运动
　　
　　一天中养肺的最佳时间是早7点到9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。
　　
　　而要想促进肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体。
　　
　　