三分之一人的颈动脉都有斑块，后果严重!自救方法在这 - 〖FLY茶馆〗

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2018-06-19

　　
　　
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　　颈动脉，在我们喉结两侧，用手就可以摸到它在“跳动”。
　　
　　全身的血液都会流经这里，相较于其他主动脉，颈动脉较窄，血液有杂质、斑块时更容易堵。另外颈动脉靠近头颈部会有一个“Y型”的分叉，分叉处形成涡流，要承受更多压力，比普通血管更容易产生斑块。
　　
　　

　　
　　约1/3的中国成年人有颈动脉斑块;
　　
　　中国人的平均颈动脉内中膜厚度是0.70 mm，并且随年龄增加而增厚，每10年增厚0.08 mm。
　　
　　在40-49岁的年龄段中，仅有6%有斑块;
　　
　　在50-59岁的年龄段中，有21%有斑块;
　　
　　在60-69岁岁的年龄段中，有41%有斑块;
　　
　　在70-89岁人群中，有63%存在颈动脉斑块。
　　
　　颈动脉斑块，引起脑梗中风!
　　
　　颈动脉斑块，是引起脑梗塞的重要原因
　　
　　，
　　
　　约2/3的脑梗与颈部动脉狭窄有关
　　
　　早期颈动脉狭窄可能没有症状，而严重狭窄时可能表现为突发头晕，短时间内言语困难、眼前发黑等，一侧身体麻木等。
　　
　　

　　
　　(图片来源:我是大医生)
　　
　　生活中5件事，会催化斑块!
　　
　　1.吸烟
　　
　　吸烟的人，颈动脉更容易长斑块。据这项研究，吸烟者的斑块患病率为36%，明显高于不吸烟者的28%。
　　
　　2.三高饮食
　　
　　高盐饮食:会增大高血压的风险，高血压会加速血管硬化。
　　
　　高糖饮食:可能引起血糖和胰岛素水平增高，增加诱发动脉粥样硬化的风险。
　　
　　高脂饮食:会让更多油脂沉积在血管壁上，诱发动脉硬化。就像厨房下水道中的油污，时间久了会导致下水道堵塞。
　　
　　3.运动少
　　
　　运动可以促进血液循环，增加血管弹性。久坐不动自然会影响液循环，导致血管内垃圾堆积，易形成粥样硬化斑块。
　　
　　4.喜欢熬夜
　　
　　熬夜会打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加。
　　
　　5.酗酒
　　
　　大量饮酒不但可导致脑血流量减少，还可损害肝脏影响脂质代谢。
　　
　　中年以后，这样自救!
　　
　　1、定期检查。建议超过50岁男性、绝经后的女性、高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖等人群，最好每年查一次颈动脉超声，能发现斑块大小，是否稳定。对于四十岁以上的中老年人来说，在体检报告中，或多或少会出现“颈动脉斑块形成”的字眼。不必感到惊慌，具体由医生来考量判断是否严重。
　　
　　2、改善你的生活方式。无论你的斑块是早期，还是斑块堵塞较严重。
　　
　　少吃盐，每人每日不超6克。
　　
　　少吃高油脂高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、人造奶油。
　　
　　多吃一些水果蔬菜，如黑木耳、洋葱、鱼类、绿茶、荞麦、玉米、海带等对血管有益的食物。
　　
　　坚持运动，每周至少有150分钟的运动时间，每次不少于30分钟。快走、骑车、游泳、广场舞都是不错的选择。
　　
　　3、配合治疗。对于颈动脉出现狭窄或斑块，医生会根据个人症状以及狭窄的程度，推荐采用药物或是手术治疗。如果已经患有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等，均应遵医嘱正规治疗。服药应坚持。
　　
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　　。颈动脉是大脑重要的供血通路，如果斑块长在这里，颈动脉被堵，大脑就会缺血。没有血液供应8分钟就会损伤，出现失明、失语、半身不遂...这就是我们常说的“脑梗”、“脑中风”!如果时间再长一些，甚至会出现脑死亡。
　　
　　