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[分享]夏天最容易做错的8件事,件件伤身!一夏天身体就毁了

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z3960 
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夏天就得吃冰棍,爽啊!
夏天就得吹空调,凉快!
夏天睡觉不盖被,痛快!
可是,
爽的背后却是健康为代价!
夏天千万别做这8件事,
件件伤身!
再这么做,
你的夏天就毁了!

1. 一热就吃冷饮
冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷,导致原来开放的毛细血管收缩,进而引起胃肠不适甚至腹泻。特别是一些特殊人群,像老人和幼儿、糖尿病及各种慢性病患者,抵抗力弱又有病在身,更是尽量别喝冷饮。
尤其是冰镇啤酒,对身体的损害更大。医院里经常看到强壮的男子被抬着送进了医院,呕吐、腹泻轮番来,很多都是因为喝了冰镇啤酒。
温馨提醒:
冰镇啤酒、冰棍类的冷饮能不碰就不碰!
2. 24小时都待在空调房
天气一热,恨不得24小时都待在空调房。久而久之,空调肺、空调病都出来了。空调长年不清洗,就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫,一旦被吸入,将会造成不同程度的呼吸道感染,甚至导致“空调肺”。
温馨提醒:
没事还是少待空调房,如工作需要不能离开空调,最好穿长裤或丝袜等来保护膝关节,避免其受凉。
3. 满头大汗时去冲凉
夏天满头大汗时冲个澡,洗去一身热气。但是当人体在大汗淋漓时,全身的毛孔都被打开了,如果这个时候突然用冷水浇身,很容易引起发烧、感冒。另外,凉水洗澡并不能帮助身体放松,反而会使肌肉更紧张。
温馨提醒:
正确的方法是等身上的汗都干了再用温水冲澡,水温应高于体温1~2℃。
4. 孩子光着脚丫满地跑
夏天炎热,孩子喜欢在家里光着脚跑来跑去。这样虽然图了一时的清凉,但会损害到宝宝的身体健康。
对于还不会走路的宝宝来说,体温调节功能还没发育成熟,产生的热量较小,散热能力较大,如果在开着空调的室内光脚丫,容易导致宝宝的足部受凉。而足部是与脾胃相通的,容易把“凉”带到脾胃,让宝宝出现腹泻、腹痛的症状。
温馨提醒:
家里面地板是瓷砖装修的家庭,千万别让孩子光脚玩,外出散步也最好给宝宝穿上鞋袜。
5. 睡觉不盖被
睡觉时,哪里都是热的,干脆晚上不盖被子。白天,爱美的女孩还爱穿露脐装。这些习惯都在不知不觉中伤害着你的身体。
人体脏器十分喜暖怕凉,对温度非常敏感,即便在非常热的时候,也会因受凉发生腹痛、腹泻。胸背还有很多重要穴位,受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。
温馨提醒:
夏天睡觉最好穿上透气睡衣,既吸汗,还可防止受凉。
6. 渴了才喝水,一喝就牛饮

温馨提醒:
不渴也要喝水。一般在以下三个时间段必须各喝一大杯水:
晚上睡觉前,早晨起床后,下午3点钟,建议每次饮水200毫升左右。
平时可选择绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等解渴降暑,尽量少喝含咖啡因的饮料。
7. 夜点蚊香却关窗

温馨提醒:
睡觉前两小时点燃蚊香即可,关键是关好蚊帐,拉好纱窗。蚊香尽量靠近窗台旁边摆放,远离床头。
8. 爱坐露天木板凳
 
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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来看一下
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不错,了解了
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了解一下。