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[分享]分享｜这组静态拉伸图太棒了，值得收藏！

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爱我中华 
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只看楼主 更多操作 0 发表于: 2018-09-21

静态拉伸动作图解分享给小伙伴们，
静态拉伸伸展肌肉群时，
动作终点时会持续10-30秒。
相当于给身体各部位进行放松，
促进身体快速有效的恢复。
减少因健身后全身酸痛而导致









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只看该作者 1 发表于: 2018-09-22
来看一下
快乐每一天
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任逍遥 
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也就看看
快乐每一天
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任逍遥 
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不错，了解了
快乐每一天
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z3960 
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只看该作者 4 发表于: 2018-09-22
回 楼主(爱我中华) 的帖子
进来看看
我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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z3960 
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只看该作者 5 发表于: 2018-09-22
收藏一下
我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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jjybzxw 
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只看该作者 6 发表于: 2018-09-22
随便看看。
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