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静态拉伸动作图解分享给小伙伴们, 静态拉伸伸展肌肉群时, 动作终点时会持续10-30秒。 相当于给身体各部位进行放松, 促进身体快速有效的恢复。 减少因健身后全身酸痛而导致 主页妞打理的运动装备铺 美女照我去运 秋新款上架
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