3种食物堪称血管“清洁工”，餐桌常备，血栓到老不登门！
血管遍布人体各个部位，给身体输送营养物质，带走身体代谢垃圾，是身体非常重要的交通枢纽，当然血管的健康与否，关乎生命健康的。但是现在的人们的一些不良的生活习惯和饮食习惯导致了很多血管疾病的的发生，血栓是比较常见，也是死亡率很高的一种血管疾病类型，
在现在的发病率呈现一种持续上升的趋势，发病人群也是在逐渐的低龄化，因此我们要注意了。病从口来，也能再吃回去，俗话说的好，药补不如食补，今天小鹭给大家分享一下，3种食物堪称血管“清洁工”，餐桌常备，血栓到老不登门！
第1种食物就是：荞麦
这种食物大家在平时吃的可能是比较少的，但是在日本这个国度人们是经常吃的，也是非常的受欢迎的，这就是为什么日本本土患有血栓人群非常少的原因吧，荞麦这种粗粮富含丰富的营养物质，含有身体血液所必须的三种氨基酸——赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，堪称血管最佳的清道夫，维护血管健康是再好不过了，初次之外，荞麦中还还有维生素B2，能够改善血脂净化血管，增加血管壁弹性，是再好不过的了。
第2种食物就是：洋葱
可能看到小伙伴就有点怀疑了，洋葱这东西满大街都是还有这功效么？确实如此的，洋葱中富含二烯丙基二硫化物和氨基酸，这两种物质对降低身体血脂有着非常重要的作用的，不仅如此，其中还含有一种非常稀有的物质，是很多蔬菜不具备的，就是前列腺素A，这种物质血管舒张剂和软化剂，可以有效的减低血液粘稠度，有效的预防身体血栓的形成，如果你在使用高脂肪食物的食物，最好是搭配洋瓷一起食用，可能很多小伙伴也是看到了，餐桌很多的油腻的肉菜里面都是会带有些许的洋葱的。
第3种食物就是：荷叶
出淤泥而不染的一种绿色植物，很多小伙伴不知道的他的用处，但是看完今天分享的，你可能会对它刮目相看了，荷叶中富含一种抗氧化物质，可以
帮助清除血管内的自由基，减少血管壁垃圾的存留，从而达到减少血栓的作用，是一个保护血管健康的好手，喜欢喝粥的小伙伴可能也是经常喝到一种粥，叫做荷叶粥，清淡爽口营养丰富，是非常好的，还能有效防止血栓的形成，是不是对这个荷叶有了一个崭新的认识了呢？
其实预防血栓，除了靠饮食，还要注意自己的平时的一些生活的习惯，比如吸烟、喝酒、熬夜这种不良习惯，要坚决杜绝的，不要拿着自己的身体健康开玩笑，因为一旦疾病缠身，是很难拜托困扰的，好了，不知道今天小鹭的分享是否能够帮助到你，喜欢的分享关注，我们下期再见了，拜拜。
