小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥，在北方小米是主要食物之一。 小米虽好，但是有几类人是不能吃，尽量少吃。
1、虚寒体质者:不合适吃 虚寒体质最典型的特征就是怕冷，一到冬季就裹得跟粽子似的，手脚冰凉，背部发冷，如大便稀薄都是虚寒体质者的主要特征，如果你有上述这些症状，就不合适吃小米粥了
2、气滞的人:不能吃太多 气滞的人是不宜使用过多的小米，也是由于小米性稍偏凉的缘故，另外，小便清长的人也不能吃太多小米。
3、放的太久的小米是不能吃的，如果吃了，可能导致溃疡。熬小米粥的小米一定要新鲜，不然它的营养就没有那么多。
