肾脏是人体的“清洁工”，体内的毒素和垃圾通过肾脏排出体外。如果一个人的肾健康且正常运转，那整个人的精神状态也非常饱满，特别是对男性而言，如果肾脏健康，不但对维持一副健壮的体魄有很大
帮助，还能让男人看起来更自信、更精神。
正因为肾如此重要，所以自古以来，人们都比较重视肾的养护，尤其是男性朋友。但是如今快节奏的生活使人们忽略了对身体的保养，直到出了问题才悔不当初。所以我们要能及时且准确的判断肾脏是否健康，关乎着我们能否及时的采取措施养肾护肾。如果睡觉时有下列这4个现象，那么你的肾脏处于健康状态，若你占了其中2项，那么恭喜你，你的肾脏也还算不错。
1、睡眠质量好:如果有这种总也睡不够的情况出现，那你就要警惕是不是自己的肾脏出现了问题，这可能是身体代谢出现紊乱，导致大量的垃圾和毒素堆积体内，从而影响肾脏的正常工作，无法进行代谢调节。所以有好的睡眠质量，精神充足，也能侧方面反映出，你的肾脏处于健康的状态。
2、腰不酸背不痛:男人一般说腰疼会被周围人嘲笑为肾虚，看似是玩
笑话，但其实腰疼的根源就在于肾。肾脏得不好的人却觉得腰酸背痛难以入睡。如果晚上睡觉经常感觉到腰酸背痛，那就有可能肾脏出现了问题。但是如果经过一天的劳累过后，睡觉时腰不酸背不痛，说明肾脏也不错。
3、睡觉不起夜:如果睡前喝了比较多的水，那么起夜是一种很正常的现象。但是如果睡前没有喝大量的水，在夜间却出现了频繁起夜的情况，那你就要注意了，夜尿次数偏多，可能是肾脏出现了问题。所以如果睡觉之前不存在频繁起夜的情况，说明肾脏肾气足，处于相对健康的状态。
4、无盗汗现象:如果夜间经常会出大量的汗，那这就是肾虚的典型表现，这说明我们的肾脏出现了异常，收敛功能下降，在正常室温下身体也会有燥热的感觉。所以如果你拥有一颗健康且正常运转的肾脏，那么睡觉时就不会出现盗汗以及冒虚汗的现象。
男人拥有一个健康且运转正常的肾脏，不但对身体健康起着较为积极的意义，还能从精神面貌上给男人带来一定的正面作用，形象上也能更显自信。所以要能做到时刻的观察自己的肾脏健康，那么就可以按照上述的睡眠时的4个表现来判断。如果你有，那么恭喜你，你的肾脏还算不错，如果你只占其中2项，也能一定程度的反应你的肾脏保养的还算不错。
