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[分享]天冷,吃牛羊肉都不如吃它,我家冬天常吃,孩子增强抵抗力不感冒

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最近天气是越来越冷了,这几天我妈总是喜欢买牛肉羊肉。她说,冬天正是吃牛羊肉的好季节,牛羊肉能够滋补身体,在寒冷的冬季,要多吃热量高的食物来御寒才行!
我家做牛肉一般都是卤煮,然后切成片直接吃就行,又香又简单。羊肉除了涮着吃以外,可以用来炖白菜,最香了!

虽然牛羊肉好吃,可是我还是觉得有一点油腻。特别是孩子,对肉类不敏感,经常让我做些特殊的菜品给他吃。我今天特意做了水煮酸菜鱼给他吃。鱼肉的营养要比肉类更丰富,而且增强抵抗力,孩子不感冒!

【水煮酸菜鱼】
第一步,把鲤鱼肉切成厚片,鱼头剁开,鱼骨剁成块!酸菜用清水侵泡5分钟,洗干净,切成片备用!


第二步,锅内加入底油,先把鱼骨鱼头放入锅中煸炒一会,然后加入清酸菜 清水用大火煮5分钟!


第三步,把煮好的鱼块 酸菜,用漏勺捞出放入盆中。把鱼片上浆后,慢慢放入锅内,煮熟捞出放入盆中!


第四步,锅内加入一勺清油,烧到8成热的时候,放入麻椒炸出香味。连同油一起,浇在鱼片上,然后撒上白芝麻即可!





这道水煮酸菜鱼,鲜香可口,麻味十足。鱼片吃起来又鲜又嫩,特别适合孩子吃!
在这个寒冷的冬天,你不要只会吃肉了,做上这样一盆水煮鱼,全家都吃的开心!
关键词: bot
 
srwam 
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可以试试
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可以吃一点
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不错,了解了