在现在这个以瘦为美的时代里，很多小伙伴们生怕自己胖一点点，尤其是女孩子，这样会让自己看起来不漂亮，除此之外也怕自己的容颜慢慢的变老，因此很多的女性时刻注意保养自己。对于过了40岁以后的女性来说，在这期间可能就会面临着绝经期，还有更年期，绝经期的出现，也就意味着我们的生殖器官在逐渐的衰退，意味着我们即将步入老年人的行列，就比如说样貌和体型上都会发生一些的变化，让我们呈现出“老态”！
对于女人而言，若是我们能够在绝经期之后，做好这四件事，或许会让你看起来，比同龄人要年轻些！
1、补钙
对于女性而言，如果说过了40岁之后，你的绝经期已经来到了，那么你身体内的雌性激素这时候也就会随之见效，如果说你体内的雌性激素不足，那么也就会引起我们女性的骨密度偏低，所以说为了避免出现骨质疏松现象，一定要及时的补钙。如果说补钙工作没有做好，很有可能就会使我们患上骨质疏松，出现弯腰驼背或者是骨骼迅速老化的现象，我们可以在平时生活中多吃一些牛奶或者是豆制品，虾皮海带之类的，这种食物它的钙元素是比较高的。
2、补充雌激素
对于女性而言，如果说你的绝经期已经来到了这个时候，我们的生殖器官我们的卵巢功能也就会出现逐渐退化现象，子宫也就会逐渐的萎缩，这时候我们体内的雌性激素和孕激素也就会随之下降。所以说对于女性而言，如果说你的决定系来到之后，在平时生活中一定要注意自己的饮食，补充一些雌性激素，这样可以维持我们体内的雌性激素平衡，就比如说每天早上起床以后打一杯豆浆，这样就能够很好的补充我们的雌性激素，因为大豆中含有大量的大豆黄酮，还有雌性激素是非常好的选择。
3、正常的夫妻“运动”不可少
在我们的生活中，很多人可能被一些传统的观念影响着，他们认为自己在绝经之后也就没有了生育能力，所以对于夫妻之事也就不再热衷。本身我们绝经之后身体内的雌性激素就会随之减少，这个时候对于女性而言，阴道也就会变得更加干涩，所以说在进行夫妻之事的时候就会感觉非常的疼痛，然后选择去不做这件事情。其实如果说我们能够适当的进行夫妻生活，确实能够
帮助我们锻炼阴道，而且让它变得更加有弹性，还能够在一定程度上延缓阴道的萎缩，是必不可少的运动。
4、学会保养
对女人而言，如果说你的经期已经来到了，那么我们体内的血液循环和新陈代谢速度也会减慢，再加上绝经之后女性的雌性激素水平在慢慢的减少，发福现象也在变得明显，看起来会使人老一些。如果说我们能够在平时的生活中学会保养，适当的喝一点玫瑰花，或者是用蒲公英来泡水喝，这样能够帮助我们改善炎症，还能够帮助我们达到养肝养颜的效果，让你看上去更加年轻。
