对于枸杞的认识，也许人们只是停留在枸杞可以补肾壮阳上，对于枸杞其他方面的了解就不太多了。其实，枸杞有着非常不错的养生功效，但同时，不恰当的食用它也可能带来一些副作用。那么杞哥就跟大家来介绍一下枸杞的副作用。
枸杞性甘，温和，用量过度会导致上火，因此在夏季的时候，阴虚体质的人，都应该特别注意枸杞的用量，尤其是生吃时更应该少吃。
枸杞子富含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、等营养成分。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。服用过程中一定要长期坚持，每天坚持吃一点，效果才会更好。
过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等，因此我们要特别注意食用的量，不可一次性贪多食用。要知道，枸杞虽好，但唯有长期坚持才可以达到养生补肾的功效，就像冰冻三尺非一日之寒一样。
因为枸杞子温热身体的效果相当地强，因此患有高血压、性情过于急躁的的人，或者是平时大量食用肉类食物使得面泛红光的人、或者是正在感冒发烧、身体有炎症的人、还有腹泻的人最好都应少吃或不吃。
现在，我们知道枸杞的副作用有哪些了，我们就应该更加注意，不过出现这些现象的人毕竟是少数，所以不必担心。大家只要对自己的身体情况有所了解，适当的食用枸杞，不贪多，慢慢来，长期坚持下去，那么不会有什么严重问题，同时养生的功效就更好。
