很多宝妈都会为自己孩子的身高犯愁，明明平时给补充的营养这么全面，牛奶也一天一杯的喝，为什么我家孩子的身高连标准身高都达不到，就会很担心自己的孩子以后的个子长得矮，觉得因为自己身高问题“低人一等”。而长高，除了让孩子多运动，食物的调节也是很重要的。
“它”是天然“增高剂”，常给孩子吃，个子猛涨，比爸妈“还高”
牛奶
“想长高，先补钙”，作为钙物质含量最高的食物之一，牛奶一直都是很多人早餐的第一选择。而虽说喝牛奶不一定会长高，但是身体中缺少钙是一定长不高的，所以睡觉前喝牛奶也是一个好的选择。
鸽子蛋
鸽子蛋看似小小一个，但称之为“动物人参”，而且鸽子蛋中含有大量的优质蛋白质，并且鸽子蛋不同于其他的蛋类，它的蛋白是不固化的，而且更易于人体的吸收。此外，鸽子蛋中还含有软磷脂、维生素A等微量元素，经常食用不仅能够促进骨骼发育，还对眼睛也有一定的保护。
豌豆
豌豆好吃，对长高也有好处，里面包含的长高元素是铜、洛，这两种元素能够提高宝宝心脏的造血功能，
帮助宝宝的大脑与身体发育，而且，听说还有促进新成代谢的用处。而且同时，豌豆里面的维生素也是很多的。
