我是清梓，很高兴又和大家见面了，清梓，继续和大家分享养生知识。我们在水杯里面倒入一半的温水，或者一半的冷水，很多人还用这个习惯来兑成温水，对我们身体有什么好处和坏处？
健康饮水无疑已成为我们所有人都需要追求的事情，首先，我们给它在水杯中给它加入半杯的冷水，然后我们再给它加入半杯的热水，开水加冷水等于温水，这样靠谱吗？其实，是取决于冷水的质量！如果说冷水是经过烧开煮沸后，晾凉的白开，不存在问题。如果是纯净水或者市售矿泉水也不存在问题，但是如果是我们家庭日常的自来水，生喝就容易对我们身体造成伤害！
这个问题主要是由于自来水是经过加盐等漂白杀菌物质过滤最终形成的水源。没烧开很容易有氧气的残留等问题，对身体造成伤害。喝水的时候，请注意，热水容易损伤食道和胃黏膜，温度越高对于消化道的损伤也就越大，甚至容易增加食道癌的患病几率！
过凉的水还容易刺激肠胃，容易引发腹泻腹痛等问题。建议水温要接近于体温，一般在35到40摄氏度，相对靠谱。超过40度就不行了，建议可以把烧开的碎水，晾凉。
