40-60岁，中年步入老年的必经之路，也是压力越来越大的过程，顺利度过，也是压力越来越小的阶段。
这个阶段身体更容易出问题！
血压150/75？
目前我国高血压的标准是，正确测量血压的情况下，收缩压＞140mmHg，或/和舒张压＞90mmHg，显然这个血压已经超过了这个标准，属于1级高血压。
心率95？
我们再说心率95，按照书上的标准60-100mg属于正常的心率，但是，我们一直强调，心率相对慢一点好。
其实血压和心率是密不可分的两个生命指标
1、高血压发病机制其中有一项就是交感神经
系统激活，交感神经激活了表现就是心率快。
交感神经系统过度激活是高血压的重要发病机制之一，中年高血压患者更易伴发交感神经过度激活，工作压力大、心理负担重、不良的生活方式均是导致交感神经过度激活的因素。
2、高血压患者常伴心率增快：
研究显示30%以上的高血压患者静息心率≥80次/分。心率增快是心血管疾病的重要危险因素，使全因死亡、心血管死亡风险显著增加。因此，心率应该作为高血压管理的关键切点之一。
怎么办？
这个血压和心率都不正常，尤其时合并高血压，与年龄有一定关系的，大部分中年人更容易发生心率快血压高。这个心率和血压不管年龄多大，都相对偏快。
所以，不但要把血压降下来，而且要不心率降下来，我国心率干预切点的指标为：静息心率＞80；或24小时动态心率＞75。
一般建议根据具体情况，选择：
倍他乐克既能降血压也能降心率，但如果一种倍他乐克不能达到降血压的目标，除了可以加量倍他乐克外；还可以联合用药，可以选择加用沙坦或普利等降压药。
总之，对于中年人，不但要看血压是否正常，还要看心率是否正常；理想血压120/70左右，理想心率休息时60次左右！
