无论男性还是女性都非常在意自己的身材，都不想要自己太过于肥胖。女性身材苗条可以穿上漂亮的衣服，并且从远处看也是非常漂亮的。男性身材好，就会更加的受欢迎如果再加上拥有一个帅气的脸是非常受欢迎的。另外女性如果男性身材很好就会更加的有男人味，就会更加受欢迎。
对于这样的身材广大的男性都是比较渴望的，但是生活中很多人都不知道什么样的身材、体重才能算得上是完美的，是标准的。所以针对这样的情况，小编今天就要告诉大家一种检验标准。
男性最佳的体重身材表来了，如果你能够达到这个标准，说明你很好：
其实你想要看看自己是不是属于最佳的体重，其实方法是非常简单的只需要一个公式：你的身高-105=标准体重。键入你身高是180cm，那么经过这个公式计算之后你的标准体重就应该是75kg才对。如果你超过这个标准体重很过千克的话，这就说明你是一个偏胖的人，需要你减肥了。如果你低于这个标准体重的话，这就说明你是一个很有魅力的人。
每一个男性都想要自己有一个完美的身材，这样才能锻炼出腹肌，才很有魅力。对于这样的情况很多人为了达到就会选择去健身房锻炼身体，这样的做法是很对的。男性们就应该经常锻炼一下，因为男性喜欢吸烟喝酒，这样长时间下去不光对身体不好还会容易肥胖。这时候就可以通过锻炼的方式增加身体免疫力，抑制自己肥胖的发生。如果你能接近你的标准体重，这样说明你的身体素质还是很不错的。
下面再让我们来说说男性容易肥胖的三个原因：
1、 不喜欢喝水
水对于我们身体来说是非常有好处的，经常喝水能够
帮助我们排出身体里面的毒素。如果不经常喝水身体里面的毒素和脂肪就会长时间的堆积在身体里面，时间一长就容易造成肥胖。所以男性们在平时还是要多喝水。
2、 不运动
生活中很多男性是不喜欢运动的，一方面是因为工作太多没时间运动，另一方面是因为好不容易休息想要在家休息。这样的想法就会使你身体慢慢发胖。
3、 应酬多
男性工作在外难免应酬的比较多，一般在应酬的时候都会大量的喝酒吃肉。这样一来就会使酒精和肉里面的脂肪长时间的堆积在身体里面难以消化，这样就容易出现肥胖的现象。
男性想要拥有一个完美的身材，上面的三种导致肥胖的做法一定要改掉。经常锻炼一下，这样你就可以早点拥有一个完美的身材了。
