今天小编为你们
推荐一种有着“智慧之果”美誉的水果香蕉，是芭蕉科的一种水果，此果吃起来肉质软糯，香甜可口，香蕉不仅仅可以生吃，煮熟后效果翻倍，具有防癌降压，润肠通便，提高我们的身体抵抗力，但是食用香蕉有3大禁忌，别吃错了，今天小编为你们介绍香蕉的功效与禁忌。
【食用香蕉的养生功效】
功效：香蕉是我们生活中最为常见的水果之一，香蕉中富含大量的微量元素钾元素和钙元素，能够有效扩张血管，促进身体新陈代谢，让你的血压处于平衡的状态，起到降低血压的作用，早食早健康。
其次，香蕉是一种果肉的减肥水果，尤其是此果的纤维素含量非常高，能够
帮助加快肠道的蠕动，清洁肠道的粪便毒素，排出黑臭的大便，让你的大肚空空，让你的便秘好了，体重也慢慢降下来，对于一些想要减肥和便秘的患者可以多食此果。
另外，香蕉不仅仅可以食用，煮水喝效果翻倍，香蕉中富含大量的植物蛋白，能够很快被人体吸收，加快细胞的分解，增强人体的免疫力，提高人们的抗病性，预防癌症的病变，抵制致癌物，帮助你们赶走癌细胞。
【食用香蕉注意这三大禁忌】
禁忌一：香蕉本身性寒，对于脾胃虚寒和便溏腹泻的人要少吃为好，否则加重肠胃健康。
禁忌二：香蕉不能够与西瓜一起食用，如果一起食用会导致腹泻和腹痛的现象。
禁忌三：香蕉不建议和红薯和芋头同食，会导致肠胃不适，产生胀痛，引起我们的身体不适。
你们喜欢吃香蕉吗？（所有图片来自网络）
