基本上每一个人的身体里都是含有湿气的，只不是多或者少的差别，像是我们生活中总是遇上下雨天，很多人不注意淋了雨，这样湿气就会侵入我们的身体之中了，还有我们洗完澡之后，很多人都不注意将自己身上的水分擦干，这样也会有湿寒入侵的。
虽然这都是生活中非常细小的事情，但时间一久了就会在我们的体内形成湿毒，毒素变多了，人就会变得体弱多病，甚至是日渐肥胖，出现一些水肿的问题！其实在我们的生活中有很多的食材都有着祛湿气的作用，不仅可以
帮助将毒素排出去，还能够消水肿！
生姜+红枣
相信很多女性都是特别爱吃红枣的，红枣的味道干脆清甜，淡淡的甜味不会让人感觉的腻，而且红枣可以帮助我们益气补血，对于女性缓生理期的痛经，呵护子宫都是有帮助的！而生姜有着驱寒的左右，能迅速的让我们的身子暖起来，将红枣与生姜搭配在一起泡水喝，在驱寒暖宫的同时，还能够去除身体中多余的湿气，帮助我们消水肿！
绞股蓝泡水
外表上跟枯树叶没有太多差别的绞股蓝，其实却有着很多的营养价值。用绞股蓝泡水喝，不仅可以帮助我们清热解毒，并且还能够去除湿气。很多人人都知道湿气长时间存在会让人长胖，但不仅是如此，还会削弱身体的抵抗力，变得爱生病！而经常喝一些绞股蓝是可以提高人免疫力的，它能够增加白细胞数，抑制细菌病毒在身体中的滋生，对免疫
系统还有一定的调节作用！
玉米须泡水
注重养生减肥的人都知道，玉米是一种既能够饱腹，有能够养胃的食材，但是很多人在煮玉米的时候，总是会将它的玉米须都扔掉，但其实这可是祛湿的好帮手！它在进入到人体之后可以帮助我们排走身体里多余的水汽，就算是有浮肿的情况也能通过喝玉米须水来消肿，同时还能排毒利尿，降低身体中的尿酸哦！
