根据统计，中国一年因胃癌死亡人数达到72万人，胃不好不要轻易忽视， 除了吃药还要多吃养胃的食物。胃炎患者可以常喝糯米粥，中医古籍评价糯米“补中益气，健脾暖胃”，常吃对腹胀腹泻有一定缓解作用。
猪肚是公认的养胃食材，它不但口味香醇，营养价值还丰富，它含有丰富的蛋白质以及各种微量的营养元素。秋季多喝猪肚汤，除了可以健脾养胃之外，还能增进食欲，促进肠胃消化，缓解消化不良的现象。
花生自古以来就属于滋补食品，《本草纲目》就有记载：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”常吃一些对于因脾胃不适，
而引起的食欲不振有辅助食疗的作用，还能延缓女人衰老，达到延年益寿的功效。
菠萝虽然味道酸酸甜甜，但属于养胃水果之一。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，因此具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。但胃酸分泌过多的人不要食用，以免加重病情。
