现在健身对于大家来说已经是生活的一部分了，要上班的人下班后会去健身房，有的人还把健身当成了自己的事业，他们都是想锻炼出好的身材，也希望可以拥有健康的身体，平时只是练练的人，可能没有练出什么特别好的效果，如果想练好就必须要付出更多的努力。
当你在健身的时候有练出了肌肉，如果你没有继续坚持的练下去，可能你练出来的肌肉就会没有了，这是有个真实案例的，而且肌肉的退化比你锻炼的更快，所以想一直拥有好的身材，就必须要坚持的健身下去，不然你辛苦练出来的东西，很快就会没有了。
这位来自阿拉伯的Mohamed，他几练出了我们平时连不到的肌肉，人家普通练出来的顶多就是八块腹肌，可是这位Mohamed练出来了十块的腹肌，他之前曾经试过一段时间没有锻炼，因为他的脚受伤了，所以没办法继续健身，最后他的肌肉没有了，甚至整个人都发胖了。
可是锻炼过的人跟普通的人不一样，虽然是变成了脂肪，可是只要他继续的练回去，他的肌肉记忆是可以帮他再次练出肌肉的，所以当他身体好了之后，他就继续回去健身，现在的Mohamed已经练出了男人都想拥有的身体，十块腹肌也只有他可以练出来了，当然他付出的努力也是很多的
