现在随着人们生活水平的提高，人们的养生意识也越来越好，都希望自己能够健康长寿，所以生活中也更注意学习养生知识。早上起床后，和晚上睡觉之前，都是最佳的养生时间，大家更应该利用好。不论男女，晚上睡前揉"大腿内侧"，你会悄悄收获3个"变化"！
1、减肥、瘦大腿
对于一些长期久坐的女人来说，很容易出现腿粗的问题，而且腿上的肉还特别难减，这时不管是在晚上睡前，还是在平时多按揉一下大腿内侧，有助于促进腿部的血液循环，加快体内新陈代谢，进而有助于脂肪的分解和燃烧，进而有助于你减肥瘦大腿。
2、疏通肝经
其实我们的大腿内侧，尤其是大腿根部，分布着肝经。经常按摩大腿根部，有助于疏通肝经，促进体内的血液循环，有助于肝脏健康，会使你的气色更好。但是如若肝经不通的话，很容易造成体内肝血供应不足，不利于肝脏健康，也会使我们的气色变差。
3、调理肾脏
对于男性朋友来说，如果肝经不通，很可能会出现疝气问题，如果女人干净不通的话，可能会出现腹部胀痛症状。所以肝脏和肾脏健康息息相关也就是说滋养肝脏，需要仰仗于肾脏，只有将肝脏调理好了，肾脏也会跟着健康。所以说有效疏通肝经，在一定程度上还有利于调理肾脏。
