随着人们生活条件的改善，长期油腻的饮食、不良的情绪，都有可能会导致人体出现肝火旺的情况。
肝火旺不旺，看脸就知道！
当发现不管温度高不高，你的脸上都会突然感觉到一股热气，而且总会有一段时间感觉身体很热，需要吹会儿冷风才可以。但是没过多长时间，就会感觉到冷意，并且会经常出现这样的症状，就要考虑是因为肝火旺造成的。其实除了总是莫名的脸红，肝火旺的人还会脸上长痘，脸色暗黑，还有的人在短时间内突然变胖，也是要考虑肝火旺，需要降肝火。
常喝几种水，肝火乖乖降下来！
1、菊花水
菊花的药性平和，功效有降火气、提高肝功能、增强视力等，还能防治嘴巴发苦，头疼，咽喉部位肿痛的症状。所以肝火旺的人，平时可以多喝菊花泡的水，可以
帮助你有效降肝火。如果你觉得菊花水的味道不太好喝，可以加上甜甜的枸杞，机能改善口味，还能去除肝火保护肝脏。
2、薄荷水
薄荷当中有薄荷醇，不但可以清新口气，还能清热、解毒、利尿。对于舒缓因肝火旺盛引发的情绪问题，还是有很好的效果。没事用薄荷泡水喝，可以疏风清热、慢慢的帮你降低肝火。但是对于孕妇和儿童来说不要饮用。
3、柴胡生姜水
柴胡属于珍贵的中药材，有着较高的营养价值，其中含有丰富的碳水化合物等营养元素，具有疏肝解郁、补气益中的作用，多食用柴胡能够降低肝脏内部酶的含量，起到保护肝脏的效果。生姜中含有大量的姜辣素，能够刺激肠胃蠕动，减少湿气的堆积，减弱肝火过旺盛的情况。
4、柠檬水
柠檬有一种营养成分含量特别高——那就是维生素C。柠檬可以切薄片连皮泡水喝，也可以挤出果汁加水饮用。建议用60℃左右的温水冲泡——过高的水温会破坏维生素C并使得口感变苦，过低的水温则无法泡出柠檬独特的香气。常喝柠檬水，摄入的维生素C有助肝脏解毒排毒，协助清除肝脏分解出的废弃物质，对肝脏有着很好的养护作用。
