从古至今，没有人不对长寿这两个字感兴趣，秦始皇后期炼丹是为了长生，这段历史在我们如今的影视剧中都被渲染了浓重的色彩，那么，让我们把目光看向现在，长寿究竟会在我们身体上显露出哪些特点呢？俗话说十指连心，这不仅仅说的是我们的手指，还有我们的脚，寒从脚起这个词应该不会没有人不曾听说过，那么今天我们就从脚上开始说起，如果你的脚上有以下两个特点，那么恭喜你是长寿的体质。
一、脚底的颜色
我们都知道，脚底的穴位许多，那这样一来，这里头的学问可就大了。从脚底的颜色也可以判断人的身体是否健康，我们都知道，健康的人呢皮肤红润有光泽，脚底也是如此，脚底颜色红润，也代表人的身体状态良好，在按压下如果仍然保持这样的颜色，说明脚下经络畅通，如果呈现的是青紫色，这就有些问题了，说明体内湿气过重，湿气过重的原因很大一部分程度上可能是肝胆的问题了。
二、指甲颜色
从指甲颜色去观察自己的身体健康，不少人都知道这样的一个方法，那么健康的人指甲是什么样的呢？首先，它也如我们的皮肤一般红润，而在我们的指甲的下方会有一个弯弯的如同月牙形状的的地方，这也是人身体健康的一个代表，如果你的指甲并不是这样的颜色，甚至身体已经出现了其他这样那样的问题，就建议去医院检查了。
除了以上两点，我们是不是也可以从其他方面去分辨自己是否具备长寿体质呢？当然可以，就比如以下几点
1、走路快
在如今21世纪，很多人的生活都进入了快节奏，忙工作的忙工作，忙学习的忙学习，很多人都失去了身体锻炼的坚持和时间，因此走路也成了评判一个人腿脚健康的标准，而走路能看出什么呢？我们都知道肢体动作是需要大脑协调的，因此，走路快的人大脑协调的功能自然好，也可以看出腿脚灵活的。
2、睡得好
拥有充足的睡眠，可以让人在忙碌了一天的生活以后，让身体得到充分的休息，所以拥有高质量的睡眠，也是长寿的秘诀之一啊，什么是高质量的睡眠呢，平常时候，我们都说一夜好梦，但是，实际上真正高质量的睡眠指的是梦境少，而且睡眠时间是富有规律的。
3、心率缓慢
心率过快会导致的问题我们都清楚，最严重的比如休克。正确心率是60~100左右，我们都知道，心跳是心脏的运动，心率过快就是增加了心脏的负担，因此，在我们的日常生活中，保持心率缓慢，也可以延长心脏的寿命
4、慢慢说
我们在生活中，都习惯用快语速说话，而有时候语速快了难免就会情绪激动，人在激动的时候，最常见的问题是心血管扩张，从而导致的血管压力增大，进而导致心脏病，高血压的发生，当然，这一类问题，在很多情绪易激动的老人身上最常见。
要长寿，就必须确保自己有一个健康的身体，以上的这些特点，或许有些中了，有些没有，不如从今日开始，好好注意一些，拥有一个健康的身体，才是未来生活的本钱。
